Hampir setiap jenis latihan mensyaratkan peningkatan kebutuhan akan oksigen dan, karenanya, peningkatan ventilasi, atau pernapasan. Ketika permintaan bahan bakar meningkat - terutama dalam aktivitas aerobik intensitas tinggi yang berkelanjutan seperti berlari, bersepeda, atau berenang - baik laju dan kedalaman pernafasan meningkat ketika tubuh berusaha untuk memasok lebih banyak oksigen ke otot-otot yang bekerja. Akibatnya, banyak orang mengalami sensasi terbakar di paru-paru dan tenggorokannya dan mungkin menjadi khawatir. Berbagai faktor mempengaruhi sejauh mana orang mengalami sensasi ini.
Pertimbangan Kebugaran
Suhu tubuh
Banyak orang yang paru-parunya terbakar ketika mereka bernafas selama latihan mencatat bahwa kondisi ini memburuk dalam cuaca dingin - terutama ketika udaranya kering, seperti yang sering terjadi di musim dingin. Akibatnya, persepsi luas bahwa berolahraga di luar rumah berbahaya bagi paru-paru tetap ada. Faktanya, meskipun menghirup udara dingin bisa sangat tidak nyaman, udara yang diinspirasikan dipanaskan hingga mencapai suhu tubuh sebelum mencapai paru-paru, jadi tidak ada bahaya membekukan saluran udara. Jika hidung Anda terkena, cobalah menutup hidung dengan syal atau balaclava.
Penyakit Menular atau Agen Lingkungan
Penyakit Pernafasan Kronis
Sementara sejumlah penyakit sementara yang menghasilkan sensasi terbakar selama bernafas dapat mengganggu olahraga, ada juga penyakit kronis yang membawa efek yang sama. Di antara yang paling umum adalah asma yang diinduksi oleh olahraga, di mana pernapasan pasien mengalami penyempitan saat aktivitas dan menghasilkan sejumlah gejala yang menyusahkan, tidak hanya terbakar tetapi batuk dan sesak napas. Bronkitis kronis dan emfisema dapat menimbulkan gejala yang serupa, jadi jika Anda memiliki salah satu dari penyakit ini, bicarakan dengan dokter Anda untuk membuatnya mengetahui detail program latihan Anda.
