Dengan 11 jenis berbeda dan lebih dari 85 rasa, Yoplait pasti memiliki yogurt yang sesuai dengan selera dan kebutuhan diet Anda. Seperti semua yogurt, produk Yoplait kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Mengetahui manfaat kesehatan dapat membantu Anda menyingkirkan rasa bersalah yang mungkin Anda rasakan saat berikutnya Anda menambahkan Boston Creme Pie atau yogurt Red Velvet Cake Yoplait ke keranjang belanjaan Anda.
Bagus untuk Tulangmu
Yogurt Yoplait adalah sumber kalsium dan vitamin D yang baik, dua nutrisi yang membantu menjaga tulang Anda sehat dan kuat. Tergantung pada jenis yogurt Yoplait yang Anda beli, satu porsi memenuhi 10 hingga 30 persen dari nilai harian untuk kalsium dan 20 persen dari nilai harian untuk vitamin D. Banyak orang Amerika tidak mendapatkan cukup kalsium atau vitamin D dalam makanan mereka, menurut ke publikasi "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Menambahkan yogurt Yoplait ke dalam diet Anda dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Diisi Dengan Bakteri Ramah
Ketika melihat label yogurt Yoplait, Anda akan melihat bahwa itu mengandung kultur aktif hidup seperti L. acidophilus. Kultur ini adalah jenis bakteri yang juga hidup di usus Anda dan kadang-kadang disebut dengan nama bakteri ramah atau probiotik. Mengonsumsi yogurt seperti Yoplait membantu mengisi kembali bakteri ramah di usus Anda, yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan, menurut Academy of Nutrition and Dietetics. Selain itu, beberapa jenis bakteri ini dapat membantu mengurangi gejala alergi tertentu, kata akademi.
Bantuan Dengan Tekanan Darah
Rencana makan yang disebut Dietary Approaches to Stop Hypertension, diet yang dirancang untuk membantu menurunkan tekanan darah, merekomendasikan dua hingga tiga porsi makanan bebas lemak atau rendah lemak seperti yogurt Yoplait setiap hari. Yoghurt Yoplait mengandung nutrisi, yaitu kalsium dan kalium, yang sebagai bagian dari diet sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah. Seperti kalsium, jumlah kalium dalam yogurt Yoplait bervariasi, tergantung pada jenisnya, mulai dari 180 miligram dalam cambuk Yoplait! hingga 290 miligram di Thick and Creamy. Targetkan 4, 700 miligram kalium sehari untuk meningkatkan tekanan darah.
Untuk Intoleransi Laktosa
Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan untuk mencerna laktosa, gula dalam susu dan produk susu. Masalah umum di masa dewasa, lebih sering terjadi pada kelompok etnis dan ras tertentu, seperti Afrika Amerika, Asia dan Hispanik. Untuk menghindari ketidaknyamanan, orang-orang dengan intoleransi laktosa dapat membatasi atau menghilangkan produk susu dari makanan, yang dapat memengaruhi asupan kalsium dan vitamin D mereka. Yogurt pada umumnya mengandung lebih sedikit laktosa daripada susu, dan orang-orang cenderung menoleransi lebih baik. Selain itu, bakteri ramah dalam yogurt seperti Yoplait juga tampaknya membantu meningkatkan gejala, menurut Academy of Nutrition and Dietetics. Jika Anda tidak ingin memakan sedikitpun laktosa, Yoplait juga menawarkan yogurt bebas laktosa yang kaya akan kalsium, vitamin D, dan kalium.
