Orang-orang dari segala usia akrab dengan logo Coke merah dan putih yang berbeda. Coca-Cola adalah minuman ringan berkarbonasi yang telah bertahan selama lebih dari satu abad, meskipun telah diberi uang oleh pesaing seperti Pepsi, minuman rasa cola lainnya. Anda mungkin menyukai rasa dan kegembiraan "Hal Nyata." Namun, manfaat minum Coke tidak mengesankan dari sudut pandang gizi.
Coke Legacy
Ahli kimia John Pemberton dari Atlanta, Georgia, menemukan formula ramuan bersoda gelap yang ia beri nama "Coca-Cola" pada tahun 1886. Namun, Coke tidak lepas landas sampai hampir 10 tahun kemudian, ketika seorang pengusaha Mississippi menemukan cara untuk membotolkan minum, serta mengamankan merek dagang dan desain untuk botol Coke yang terkenal. Coke diluncurkan di luar negeri pada pertengahan 1920-an. Perusahaan Coca-Cola kemudian mengakuisisi Minute Maid dan Sprite pada awal 1960-an. Salah satu iklan Coke yang lebih terkenal dirilis pada tahun 1971 dan menampilkan Hilltop Singers menyanyikan "I Want to Teach the World to Sing." Pada Mei 2011, Coke merayakan hari jadinya yang ke-125.
Kafein
Salah satu manfaat minum Coke adalah mengandung kafein, stimulan alami yang ditemukan dalam kacang kola, biji kopi, dan daun teh. Kafein membuat Anda merasa lebih waspada ketika lelah dan mungkin meningkatkan kinerja saat memulai tugas-tugas tertentu. Menurut Yayasan Informasi Dewan Makanan Internasional, Badan Pengawasan Obat dan Makanan AS, atau FDA, telah mengakui kafein sebagai zat tambahan yang pada umumnya Diakui Sebagai Aman, atau GRAS, sejak akhir 1950-an. Konsumsi kafein moderat - sekitar 300 mg - umumnya tidak berbahaya bagi orang dewasa yang sehat, meskipun beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein. 12 oz. sekaleng Coke mengandung 34 mg kafein, jauh lebih sedikit dari rata-rata secangkir kopi, yang mengandung 85 mg kafein.
Gula
Selain itu, Coke mengandung tambahan gula, yang tidak bermanfaat bagi kesehatan Anda. Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum, atau CSPI, label Coke dan minuman ringan lainnya "permen cair" dan menunjuk ke minuman ini sebagai kontributor utama kenaikan berat badan pada anak-anak dan orang dewasa. Ketika Hilltop Singers dengan sungguh-sungguh bernyanyi mereka ingin membeli dunia Coke, mereka tidak bercanda: CSPI melaporkan bahwa perusahaan-perusahaan seperti Coca-Cola memproduksi soda pop yang cukup untuk menyediakan lebih dari 500 12 ons. kaleng pop untuk setiap orang di Amerika setiap tahun. Pertambahan berat badan menyebabkan komplikasi kesehatan yang lebih serius seperti diabetes tipe 2, serangan jantung, stroke, dan jenis kanker tertentu. 12 oz. sekaleng Coke memberi Anda 140 kalori, hampir semuanya berasal dari gula tambahan yang disebut sirup jagung fruktosa tinggi. MayoClinic.com menunjukkan bahwa gula tambahan adalah karbohidrat sederhana yang memberi Anda kalori, tetapi tidak ada nutrisi penting.
Coke dan Diet
Coca-Cola Co. secara aktif terlibat dalam upaya filantropi, alasan kuat untuk menjadikannya minuman ringan pilihan Anda. Pada Juni 2011, perusahaan mengumumkan bahwa mereka memberikan $ 200.000 kepada Yayasan Forum Ekonomi Islam Dunia untuk membantu memberdayakan perempuan secara ekonomi. Timbang manfaat kesehatan dan nutrisi dari minum Coke sebelum membuka kalengnya, terutama jika Anda memperhatikan berat badan Anda. The American Heart Association merekomendasikan agar wanita mendapatkan tidak lebih dari 100 kalori setiap hari dari tambahan gula. Pria harus membatasi tambahan kalori gula hingga tidak lebih dari 150 kalori.
