Makan di luar adalah tantangan bagi siapa pun yang memiliki rencana penurunan berat badan dan program Weight Watchers tidak terkecuali. Meskipun beberapa restoran, seperti Applebees, mencetak poin Weight Watchers tepat di menu, sebagian besar restoran tidak. Fungsi Panduan restoran Weight Watchers, juga dikenal sebagai Weight Watchers Dining Out Companion, adalah untuk memberikan nilai poin bagi ribuan item makanan restoran berantai. Anggota menggunakan nilai poin untuk melacak asupan kalori mereka.
Fitur utama
Bagian utama dari Weight Watchers Dining Out Companion diatur berdasarkan abjad berdasarkan nama restoran. Entri pertama adalah A&W Restaurant, sedangkan entri terakhir adalah Winchell's Donuts. Juga, setiap halaman ditandai dengan tab kode warna yang sesuai dengan jenis makanan. Misalnya, semua item makanan Prancis memiliki tab merah, semua makanan Yunani memiliki tab ungu tua, dan semua makanan Yahudi memiliki tab hijau muda.
Lampiran
Panduan Restoran Weight Watchers memiliki tiga lampiran. Yang pertama adalah daftar makanan restoran umum yang juga ada dalam daftar Weight Watchers Core Foods, yang berisi daftar makanan yang dapat dimakan oleh anggota yang menggunakan rencana Core Foods sampai puas tanpa menghitung poin. Dua lampiran lainnya adalah panduan referensi cepat untuk jenis makanan. Satu daftar makanan yang dapat ditemukan di mana saja, seperti ikan bakar, sementara yang lain adalah daftar alfabet makanan etnis dan regional dari Enjera Afrika ke Vietnam Spring Rolls.
Manfaat
The Weight Watchers yang makan bersama rekannya memiliki ukuran yang sama dengan case CD, yang membuatnya mudah untuk dimasukkan ke dalam saku atau dompet. Juga, pengorganisasian alfabet, panduan referensi cepat, dan tab kode warna membuatnya mudah digunakan. Akhirnya, halaman memiliki lapisan mengkilap, yang membuat panduan mudah dihapus jika Anda secara tidak sengaja meneteskan sesuatu di atasnya.
Pertimbangan
Meskipun Panduan Restoran Weight Watchers menawarkan informasi bermanfaat untuk anggota Weight Watchers, nilai poin tidak selalu secara langsung sesuai dengan seberapa sehat makanan itu. Poin Weight Watchers didasarkan pada jumlah kalori, jumlah lemak, dan jumlah serat makanan. Itu berarti salad hijau akan menjadi pilihan titik rendah, tetapi begitu juga soda diet bebas kalori, yang tidak menawarkan nutrisi apa pun. Selalu gunakan akal sehat.
Ketersediaan
Panduan restoran Weight Watchers hanya tersedia secara resmi di pertemuan Weight Watchers, meskipun situs lelang online sering membawanya. Menurut Bernice Patterson, pemimpin Weight Watchers, Anda harus menjadi anggota Weight Watchers untuk membelinya. Namun, ada juga cara lain untuk mengetahui seberapa sehat makanan restoran, seperti berkonsultasi dengan situs web restoran, atau hanya bertanya pada server Anda apa yang akan dia rekomendasikan untuk seseorang yang memperhatikan berat badannya.
