Zat besi adalah mineral penting dalam tubuh Anda. Tubuh Anda tidak membuat zat besi sehingga Anda harus mengkonsumsinya dalam makanan seperti sayuran hijau dan daging merah. Zat besi diserap ke dalam protein hemoglobin yang ditemukan dalam sel darah merah. Tubuh Anda membutuhkan zat besi untuk mengangkut oksigen dan karbon dioksida ke seluruh tubuh. Ketika tubuh gagal menyerap zat besi yang cukup, orang kadang-kadang harus mengambil suplemen zat besi. Suplemen ini sering dapat menyebabkan iritasi lambung.
Suplemen Besi
Ada dua jenis suplemen zat besi: zat besi dan zat besi. Besi besi menyerap paling baik sebagai suplemen zat besi dan sebagian besar pil besi yang tersedia mengandung bentuk besi besi. National Anemia Action Council menjelaskan bahwa ada tiga jenis suplemen zat besi: ferrous sulfate, ferrous fumarate dan ferrous gluconate. Masing-masing suplemen mengandung jumlah zat besi yang berbeda yang digunakan oleh tubuh.
Efek samping
Semua bentuk suplemen zat besi dapat menyebabkan iritasi dan gangguan lambung dan itu adalah salah satu efek samping yang paling umum. Orang yang mengonsumsi suplemen zat besi juga mungkin mengalami sakit perut, kram, dan pegal. Efek samping serupa lainnya termasuk mual dan muntah. Suplemen zat besi sering menyebabkan sakit perut, sembelit, dan mulas, menurut FamilyDoctor.org.
Penyebab Iritasi
Zat besi paling baik diserap pada perut kosong, yang sering dapat menyebabkan iritasi lambung. Juga, karena zat besi dapat menyebabkan sembelit, ini seringkali dapat menyebabkan sakit perut dan sakit perut. Dalam beberapa kasus, terlalu banyak mengonsumsi suplemen zat besi dapat menyebabkan iritasi lambung. Seiring waktu, kelebihan suplemen dapat menyebabkan penumpukan zat besi di dalam hati yang mengakibatkan sakit perut.
Menghindari Iritasi Perut
Walaupun zat besi paling baik diserap dengan perut kosong, dokter sering merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen dengan makanan untuk menghindari gangguan lambung. Anda juga dapat bertanya kepada dokter Anda tentang memulai dengan dosis setengah dan membangun dosis penuh untuk membangun toleransi. Jika konstipasi menyebabkan iritasi mual dan lambung, pelunak tinja atau pencahar dapat membantu meredakannya, menurut Dewan Aksi Anemia Nasional.
Pertimbangan
Walaupun semua suplemen zat besi dapat menyebabkan beberapa bentuk sakit perut, penting untuk mendiskusikan iritasi dengan dokter Anda. Sembelit dapat menyebabkan penyumbatan usus dan menyebabkan mual dan muntah serta sakit perut. Juga, jika terlalu banyak zat besi yang terkumpul dalam sistem itu dapat menyebabkan zat besi menumpuk di dalam hati dan dalam jangka panjang hal ini dapat menyebabkan jaringan parut, kerusakan, penyakit, dan kegagalan. Jika Anda tidak memulai perawatan untuk kondisi ini dengan cepat, kerusakan hati bisa permanen.
