Selama bertahun-tahun para ahli percaya bahwa faktor gaya hidup seperti stres atau makan makanan pedas menyebabkan bisul. Hari ini, para ilmuwan menyatakan bahwa infeksi bakteri yang disebut H. pylori menyebabkan 80 persen tukak lambung, menurut Johns Hopkins Medicine. Meskipun vitamin bukan penyebabnya, mengonsumsi suplemen vitamin dapat memicu gejala. Namun, Anda dapat menghindari ini dengan membuat perubahan sederhana.
Vitamin dan Gejala Maag
Suplemen vitamin dapat menyebabkan gangguan pencernaan bahkan pada orang yang tidak menderita sakit perut, karena ini adalah efek samping yang umum. Ini karena vitamin, terutama tablet, mengandung lapisan, pengawet, dan zat tambahan lain yang mungkin keras pada perut. Vitamin juga merangsang peningkatan asam lambung dan asam ekstra ini dapat memicu gejala maag. Bisul adalah luka terbuka yang terbentuk pada lapisan perut Anda, sehingga Anda bisa membayangkan mengapa peningkatan asam lambung dapat menyebabkan masalah. Cara mudah untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi vitamin saat makan, dan hindari mengonsumsi dengan perut kosong.
Vitamin Spesifik Dapat Menyebabkan Masalah
Vitamin dan mineral tertentu memicu masalah lambung, yang dapat memicu gejala maag. Suplemen zat besi memiliki reputasi sebagai penyebab gangguan pencernaan. Karena makanan mengurangi penyerapan, zat besi sering dikonsumsi dengan perut kosong, tetapi zat besi yang bersentuhan dengan perut dapat menyebabkan sakit perut. Jika Anda mengonsumsi vitamin atau multivitamin dengan zat besi yang disarankan untuk dikonsumsi saat perut kosong, cobalah suplemen vitamin whole-food, karena mungkin lebih mudah di perut. Dalam kasus zat besi, bentuk-bentuk tertentu menyebabkan iritasi lambung lebih sedikit. Ini sering diberi label besi "lembut".
Vitamin C dan Bisul Perut
Vitamin C adalah salah satu antioksidan utama dalam makanan. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, data menunjukkan vitamin C mungkin bermanfaat jika Anda menderita sakit perut, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2010 jurnal Digital Diseases and Sciences. Karena aktivitas antioksidannya, vitamin C dapat melindungi lapisan perut, tulis para penulis. Ini juga dapat mengurangi perdarahan lambung dan meningkatkan efektivitas terapi antibiotik untuk memberantas infeksi.
Perubahan Pola Makan untuk Mengurangi Gejala Maag
Sangat penting untuk menentukan penyebabnya jika Anda menderita maag. Jika H. pylori adalah pelakunya, pengobatan antibiotik tersedia untuk memberantas infeksi. Sementara itu, membuat perubahan pola makan tertentu dapat membantu mengurangi gejala maag. Makanan yang bersifat asam, atau merangsang produksi asam seperti buah jeruk, tomat, susu murni, teh dan kopi dapat menyebabkan masalah. Makanan pedas juga dapat memperparah gejala Anda, dan yang terbaik adalah menghindari makanan yang sangat berpengalaman, bubuk cabai, lada hitam, lada merah, bubuk bawang putih dan rempah-rempah lainnya.
