Anda mungkin berpikir bekerja di restoran cepat saji seperti McDonald's akan menyebabkan seseorang bertambah banyak. Anehnya, karena langkah cepat mereka dan banyaknya tugas yang harus diselesaikan dengan cepat, restoran cepat saji menjadi tempat yang tepat untuk bekerja, berolahraga, dan menurunkan berat badan.
Kerja
Untungnya, hanya berada di sekitar makanan kaya kalori seperti kentang goreng dan hamburger tidak secara otomatis menghasilkan kenaikan berat badan. Hanya ketika Anda makan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar maka Anda mulai berkemas dengan pound. Di perusahaan makanan cepat saji yang bergerak cepat seperti McDonalds, pekerja memiliki banyak kesempatan untuk makan dengan baik dan membakar kalori selama shift normal.
Pindah
Menerima pesanan, mengantarkan makanan, memasak, dan mengosongkan sampah adalah kegiatan fisik yang akan membantu membakar kalori. Sementara jumlah persis kalori yang dibakar akan bervariasi tergantung pada berat badan Anda dan faktor-faktor lain, rata-rata, orang dengan berat 155 pound bisa membakar lebih dari 1.500 kalori dalam waktu delapan jam.
Kalah
Kehilangan, mendapatkan atau hanya mempertahankan berat badan tidak terlalu rumit; itu hanya matematika. Bakar lebih dari yang Anda terima, dan Anda akan kalah. Misalnya, Anda dapat mengonsumsi dua kali makan kurang dari 400 kalori di McDonald's, seperti Egg McMuffin dan Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, membakar 1.600 kalori dalam delapan jam kerja, membatasi sisa kalori harian Anda hingga 500 atau lebih sedikit, dan Anda dapat bekerja di McDonald's dan tetap menurunkan berat badan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran diet terbaik.
