Persepsi umum adalah bahwa wanita menambah berat badan selama siklus menstruasi mereka. Namun, itu tidak selalu terjadi. Penyebab kenaikan berat badan yang paling umum adalah retensi air. Tetapi masalah terkait menstruasi lainnya seperti PMS dan peningkatan metabolisme dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Perubahan berat terkait periode biasanya bersifat sementara.
Kram perut
Beberapa faktor dapat memengaruhi nafsu makan Anda selama siklus menstruasi Anda, menyebabkan Anda kehilangan berat badan. Kram perut dapat terjadi sebelum dan selama haid. Rasa sakit dan sakit dapat melemahkan bagi beberapa wanita, menyebabkan mereka kehilangan pekerjaan atau kegiatan sehari-hari lainnya. Meskipun obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas bisa meredakan rasa sakit, obat ini juga dapat mengganggu perut Anda, sehingga memiliki efek tambahan pada kebiasaan makan Anda.
Tampungan air
Faktor yang mendasari penurunan berat badan selama siklus menstruasi Anda adalah bahwa berat badan berfluktuasi pada titik yang berbeda selama siklus Anda. Anda mungkin menahan air sebelum menstruasi dimulai dan kemudian hilang nanti. Anda mungkin mengalami perubahan selera makan sebagai respons terhadap fluktuasi hormon. Semua perubahan ini dapat memengaruhi berat badan Anda.
PMS
Sindrom pramenstruasi mencakup sejumlah gejala yang dapat memengaruhi berat badan Anda, menurut situs web KidsHealth. Gejalanya meliputi gangguan pencernaan. Anda mungkin mengidam makanan, tetapi Anda juga mungkin memiliki gejala lain seperti lekas marah dan sakit kepala yang dapat menyebabkan Anda melewatkan makan.
Perubahan Metabolisme
Metabolisme Anda berfluktuasi selama siklus menstruasi Anda, yang dapat berdampak pada berat badan Anda, terutama jika Anda sedang diet. Sebuah studi tahun 1989 dalam "British Journal of Nutrition" menemukan bahwa metabolisme dapat meningkat hingga 10 persen pada hari-hari sebelum menstruasi dimulai. Peningkatan ini dapat menyebabkan penurunan berat badan, terutama jika Anda mengalami gejala lain yang memengaruhi pola makan Anda.
Peringatan
Beberapa wanita mengalami aliran menstruasi yang sangat berat. Kantor Kesehatan Wanita merekomendasikan agar Anda berkonsultasi dengan dokter Anda jika menstruasi Anda berlangsung lebih dari tujuh hari atau Anda mengganti tampon atau pembalut setiap dua jam atau kurang. Juga waspada terhadap gejala sindrom syok toksik, penyakit bakteri yang dapat menyebabkan gejala seperti muntah dan diare. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, kunjungi dokter Anda; dalam beberapa kasus, penyakit ini bisa berakibat fatal.
