Penyakit tiroid menyerang jutaan orang di Amerika Serikat, menurut MedLine Plus. Jika tiroid Anda menghasilkan terlalu banyak atau tidak cukup hormon, itu dapat menyebabkan masalah mulai dari perubahan berat badan dan sensitivitas suhu hingga masalah kardiovaskular. Masalah tiroid umumnya membutuhkan perawatan medis, tetapi dalam beberapa kasus, menambahkan lebih banyak kenari ke dalam diet Anda juga dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid.
Fakta: Tiroid Anda
Jika produksi hormon tiroid Anda terlalu rendah, Anda memiliki hipotiroidisme, suatu kondisi umum yang dapat menyebabkan Anda menambah berat badan, merasa tidak nyaman dalam suhu dingin dan merasa lelah dan kehabisan tenaga. Produksi hormon tiroid yang tinggi jarang terjadi: Kondisi ini, yang disebut hipertiroidisme, mempercepat detak jantung Anda selain menyebabkan penurunan berat badan dan sensitivitas terhadap panas. Jika Anda curiga memiliki kondisi tiroid, kunjungi dokter Anda untuk diagnosis dan perawatan. Jangan mencoba mengobati sendiri kondisi tiroid dengan kenari atau obat lain.
Fakta: Kenari
Kenari hitam adalah sumber selenium yang baik - 1 ons kenari hitam kering memiliki 5 mikrogram selenium, sekitar 7 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk mineral jejak esensial ini. Hubungan antara selenium dan fungsi tiroid masih dalam eksplorasi. Namun, kadar selenium yang rendah memiliki hubungan dengan hipotiroidisme dan mungkin menjadi faktor penyebab kondisi ini, terutama ketika dikombinasikan dengan kadar yodium yang rendah, menurut Kantor Suplemen Diet. Kadar selenium yang cukup juga dapat mengurangi risiko pembengkakan tiroid atau gondok.
Pertimbangan
Meskipun hubungan antara kenari dan kesehatan tiroid tidak jelas, walnut dapat menjadi bagian penting dari diet sehat apa pun. Selain menjadi sumber lemak dan protein yang sehat, walnut juga merupakan salah satu sumber kacang terbaik untuk antioksidan. Diet Anda memainkan peran penting dalam kesehatan Anda secara keseluruhan, jadi bicaralah dengan dokter atau ahli gizi tentang bagaimana kacang kenari masuk ke dalam makanan dan perawatan tiroid Anda.
Peringatan
Jika Anda menggunakan versi sintetis dari hormon tiroid seperti levothyroxine, Anda mungkin ingin menghindari kenari. Kacang kenari, seperti makanan berserat tinggi dan susu formula bayi, mempersulit tubuh Anda untuk menyerap hormon sintetis secara efektif, menurut Drugs.com. Tanyakan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan kenari ke dalam rejimen pengobatan tiroid Anda.
