Madu dan gula sangat mirip karena keduanya pemanis alami. Madu diproduksi oleh lebah dan merupakan hasil dari nektar yang mereka kumpulkan dari bunga, sedangkan gula adalah produk dari tebu atau tanaman bit.
Kalori dalam Honey
Satu ons madu mengandung 86 kalori. Ukuran porsi ini juga menyediakan 23, 4 g karbohidrat, 0, 057 g serat dan 0, 085 g protein. Tidak ada lemak, jenuh atau tidak, dalam madu. Penghitung kalori online adalah sumber yang bagus untuk melacak berapa banyak penggunaan madu Anda menambah tunjangan harian Anda.
Kalori dalam Gula
Ukuran porsi gula yang sama mengandung 109 kalori dan menyediakan 28, 3 g karbohidrat. Tidak ada lemak, serat atau protein dalam 1 ons. dari gula.
Membandingkan Gula dan Madu
Madu mengandung 23 kalori lebih sedikit per ons. daripada gula, menjadikannya pilihan pemanis yang lebih baik untuk penghitung kalori. Madu juga disukai karena kandungan nutrisinya. Satu ons madu mengandung 1 persen dari nilai harian zat besi, riboflavin, mangan dan tembaga yang direkomendasikan, sementara gula tidak mengandung vitamin atau mineral.
