Jika Anda memperhatikan ukuran pinggang Anda, memilih anggur bersoda atau bir ringan bisa membuat Anda sedikit kalori dibandingkan anggur biasa. Akan tetapi, yang terbaik adalah mengonsumsi alkohol jenis apa pun dalam jumlah sedang - dengan 7 kalori per gram, alkohol memberikan nol nutrisi dan dapat meningkatkan berat badan. "The New York Times" melaporkan bahwa walaupun satu atau dua minuman per hari dapat menyehatkan orang dewasa, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati dan juga jenis kanker tertentu.
Penghitungan kalori
Jumlah kalori bervariasi berdasarkan produk, tetapi rata-rata 5 ons gelas anggur merah kering mengandung 125 kalori, sementara porsi anggur putih kering yang sama memiliki sekitar 121 kalori. Anggur manis lebih berat, dan rata-rata 165 kalori per porsi 3, 5 ons. Dan, waspadalah terhadap pendingin anggur, yang membawa 215 kalori penghilang diet per 12 ons. Anggur bersoda adalah pilihan yang lebih cerdas, karena mengandung 84 kalori per 4 ons gelas. Sebagai perbandingan, rata-rata 12 ons botol bir ringan memiliki sekitar 103 kalori.
