Alopecia areata adalah kondisi autoimun di mana rambut hilang dari kulit kepala dan area lain dari tubuh. Menurut National Alopecia Areata Areata Foundation, lebih dari 4, 7 juta orang Amerika dipengaruhi oleh kondisi ini, yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang folikel rambut. Perawatan untuk alopecia areata mungkin termasuk steroid, krim pemulihan rambut dan bentuk-bentuk lain dari imunoterapi. Secara umum, kondisi ini bersifat siklus dan folikel tidak dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh, sehingga rambut dapat tumbuh kembali. Vitamin juga dapat berperan dalam pengobatan alopecia areata. Periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen nutrisi apa pun.
Biotin
Biotin, juga dikenal sebagai vitamin H, adalah vitamin B-kompleks yang digunakan tubuh Anda untuk menghasilkan energi dari makanan. Biotin juga digunakan untuk pabrik rambut, kulit dan kuku, dan University of Maryland Medical Center menjelaskan bahwa vitamin ini, dikombinasikan dengan mineral seng, telah digunakan untuk mengobati alopecia. Biotin tidak disimpan oleh tubuh Anda, dan Anda perlu mengkonsumsi makanan seperti ragi bir, telur, kacang-kacangan atau ikan sarden atau mengambil suplemen makanan untuk memenuhi kebutuhan harian Anda. Orang dewasa, menurut Pusat Medis Universitas Maryland, membutuhkan 30 mcg biotin setiap hari.
Seng
Seng adalah trace mineral penting yang ditemukan di setiap sel dalam tubuh Anda. Pusat Medis Universitas Maryland menjelaskan bahwa seng sering dikombinasikan dengan biotin untuk pengobatan alopecia. Selain itu, seng bertindak sebagai antioksidan, yang dapat melindungi tubuh Anda dari kerusakan oleh radikal bebas - produk sampingan metabolisme yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Ini sangat penting bagi individu yang memiliki gangguan fungsi kekebalan tubuh seperti yang terlihat pada alopecia. Sumber seng makanan termasuk tiram, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran hijau yang dimasak. Anda dapat menyerap sekitar 20 hingga 40 persen seng dalam makanan Anda, dan penyerapannya ditingkatkan dengan mengonsumsi protein dengan makanan kaya seng.
Tiamin
Tiamin, juga dikenal sebagai vitamin B1, digunakan untuk mengobati masalah pencernaan, radang saraf, dan gangguan sistem kekebalan tubuh dalam kondisi seperti AIDS, menurut MedlinePlus. Meskipun dianggap langka, setidaknya satu studi kasus telah mengaitkan defisiensi tiamin dengan alopecia. Sebuah studi tahun 1998 yang diterbitkan dalam "Journal of Advancement in Medicine" menemukan seorang pasien muda dengan gejala yang membaik dengan pemberian tiamin tambahan. Bertahun-tahun kemudian, dia kembali untuk perawatan lagi, karena penipisan dan kerontokan rambut yang signifikan. Dokter tampaknya percaya bahwa rambut rontok disebabkan oleh defisiensi tiamin, namun, pasien meninggal sebelum tiamin dapat diberikan.
Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air yang tidak dapat disimpan atau diproduksi tubuh Anda tanpa sumber luar dari makanan. Linus Pauling Institute di Oregon State University menjelaskan bahwa vitamin C memainkan peran penting dalam integritas sistem kekebalan tubuh Anda. Perawatan untuk alopecia sering melibatkan obat-obatan seperti steroid, yang dapat mengganggu respon sistem kekebalan tubuh Anda. Mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti buah-buahan dan sayuran, atau mengonsumsi suplemen vitamin C harian, dapat membantu mencegah penurunan ini dan mengurangi kerentanan Anda terhadap bakteri dan virus.
