Memberikan kopi kepada anak-anak kecil di Amerika hampir merupakan hal yang tabu. Namun, dengan dipopulerkannya rumah kopi dan minuman kopi spesial, semakin banyak anak-anak dan remaja yang minum kopi. Berlawanan dengan kepercayaan populer, kopi tidak menghambat pertumbuhan anak seperti yang diperkirakan, tetapi ada banyak efek samping lain dari kopi yang telah terbukti memiliki efek negatif pada anak-anak dan remaja.
Insomnia
Anak-anak usia 5 hingga 12 membutuhkan setidaknya 11 jam tidur per hari, dan remaja membutuhkan sembilan hingga 10. Angka-angka ini terlihat dapat dicapai, tetapi dengan jadwal yang padat dan waktu bangun dini, kadang-kadang mereka tidak mungkin. Semakin banyak anak-anak menggunakan kopi untuk meningkatkan tingkat energi mereka di siang hari, tetapi ini bisa menjadi penyumbang kurang tidur. Kopi adalah stimulan yang memiliki kafein lima kali lebih banyak per sajian daripada soda, dan kafein dapat bertahan dalam tubuh hingga delapan jam, berkontribusi pada kurang tidur, yang hanya berfungsi untuk melanggengkan siklus. Yang terbaik untuk anak-anak dan remaja adalah menghindari kopi untuk meningkatkan tingkat energi.
Gigi berlubang
Kopi bersifat asam. Minuman asam dapat menyebabkan kerusakan pada mulut dengan melemahkan gigi; ini menyebabkan penurunan email gigi dan peningkatan rongga. Anak-anak lebih rentan terhadap gigi berlubang daripada orang dewasa, karena membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk enamel baru untuk mengeras setelah gigi bayi telah hilang dan gigi orang dewasa telah masuk. Anak-anak yang minum kopi lebih cenderung memiliki masalah kesehatan mulut daripada orang dewasa daripada gigi dewasa, seperti gigi berlubang dan gigi berlubang. hilangnya enamel.
Nafsu makan berkurang
Kopi adalah stimulan, yang bisa menyebabkan nafsu makan berkurang. Anak-anak yang sedang tumbuh membutuhkan diet seimbang yang penuh protein, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Ketika anak-anak minum kopi, efek stimulan kemungkinan akan menyebabkan penurunan nafsu makan dan penurunan nutrisi secara keseluruhan.
Tulang Keropos
Kopi bersifat diuretik - meningkatkan produksi urin. Peningkatan buang air kecil menyebabkan hilangnya kalsium dari tubuh, yang dapat menyebabkan keropos tulang. Selain menjadi diuretik, ia juga mengandung sejumlah besar kafein yang melepaskan kalsium dari tubuh. Untuk setiap 100 mg kafein yang dicerna, 6 mg kalsium hilang. Untuk anak-anak, kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang.
Hiperaktif
Kopi dapat menciptakan sejumlah masalah perilaku pada anak-anak, termasuk hiperaktif, gelisah dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. Ini karena kafein dalam kopi adalah stimulan yang meningkatkan energi dan kewaspadaan. Sementara orang dewasa dapat mengambil manfaat dari efek samping ini, dapat merusak anak-anak usia sekolah yang diminta untuk memperhatikan dan duduk diam selama pengajaran di sekolah. Efek kafein dapat berlangsung selama berjam-jam - selama seluruh hari sekolah - dan dapat memiliki efek negatif pada hubungan teman sebaya, belajar dan nilai.
