Mungkin ada beberapa alasan mengapa Anda merasakan sensasi terbakar di hidung setelah berolahraga, tetapi pengaruh luar pada akhirnya menjadi penyebab sebagian besar dari mereka. Dalam hal ini, mengendalikan lingkungan Anda saat berolahraga adalah cara terbaik untuk mencegah gejala tersebut. Hubungi dokter Anda jika rasa terbakar berlanjut atau parah.
Alergi
Beberapa obat yang mengobati rinitis alergi, atau alergi musiman, dapat menyebabkan rasa panas di hidung. Jika Anda menggunakan antihistamin sebelum berolahraga di luar ruangan untuk mencegah gejala alergi, sensasi terbakar dapat muncul selama atau segera setelah latihan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang beralih ke obat lain yang tidak memiliki hidung terbakar sebagai efek samping.
Polusi udara
Ketika Anda menarik napas, partikel-partikel kecil di udara masuk ke hidung Anda. Sebagian besar partikel ini tidak berbahaya, tetapi yang dihasilkan oleh polusi dapat menyebabkan rasa terbakar di hidung, mata, dan tenggorokan. Periksa indeks kualitas dan polusi udara kota Anda; jika tingkat polusi tinggi di daerah Anda, berolahraga di dalam ruangan atau mengatur waktu latihan Anda untuk waktu hari ketika tingkat polusi cenderung lebih rendah, seperti pagi atau sore hari.
Asma yang disebabkan oleh olahraga
Jika sensasi terbakar terjadi di dada Anda dan juga hidung Anda, bersama dengan perasaan ketat di dada Anda, Anda mungkin tidak bernapas cukup dalam untuk mendapatkan oksigen yang cukup ke paru-paru Anda. Ini bisa disebabkan oleh kondisi yang dirujuk oleh Mayo Clinic sebagai asma yang disebabkan oleh olahraga, atau asma yang hanya dipicu oleh aktivitas berat. Penghirup jangka pendek dan / atau obat asma jangka panjang dapat membantu mengendalikan kondisi ini.
Udara kering
Udara kering dapat mengiritasi serat dan pembuluh darah di bagian dalam hidung Anda, menyebabkan sensasi terbakar atau bahkan mimisan. Udara kering sering terjadi selama musim dingin dan di iklim dengan kelembaban rendah. Jika Anda berolahraga di luar ruangan, pilih hari di mana tingkat kelembabannya lebih tinggi. Lingkungan dalam ruangan dapat mengandung udara kering juga, terutama jika pemanas atau pendingin udara dihidupkan. Gunakan pelembab dan batasi penggunaan perangkat pengontrol iklim saat berolahraga di dalam ruangan.
