Jumlah orang yang kelebihan berat badan dan obesitas di Amerika Serikat meningkat dari 45, 8 persen menjadi 73, 9 persen antara tahun 1960 dan 2007, menurut Centers for Disease Control and Prevention. Di antara waktu-waktu itu, Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional menimbang dan mengukur sampel besar populasi AS. CDC menggunakan data ini untuk memperkirakan prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas. Untuk mengetahui apa yang harus Anda timbang jika tinggi badan Anda 5'9 ", Anda perlu memeriksa grafik indeks massa-tubuh, ukuran standar untuk kelebihan berat badan dan obesitas pada tahun 2013.
BMI
CDC dan agen lainnya saat ini menggunakan indeks massa tubuh (BMI) untuk menentukan apakah seseorang kelebihan berat badan pada ketinggian tertentu. BMI tidak memperhitungkan usia akun atau jenis kelamin. Anda dapat menghitung BMI Anda dengan rumus ini: membagi berat dalam pound dengan tinggi dalam inci kuadrat dan mengalikan dengan 703. Cara termudah untuk mengetahui BMI Anda adalah dengan melihat pada grafik BMI. Individu dengan BMI kurang dari 18, 5 kekurangan berat badan. BMI lebih besar dari 25 dianggap kelebihan berat badan. Memiliki BMI lebih dari 30 mengklasifikasikan Anda sebagai obesitas. Untuk individu 5 kaki 9 inci, BMI normal antara 18 dan 24, 9 berarti Anda menimbang 125 hingga 168 lbs.
Jenis Bingkai
Metropolitan Life Insurance mengembangkan tabel tinggi dan berat pertama setelah meninjau data tentang tinggi, berat, dan kematian. Tabel yang tercantum menimbang tidak hanya berdasarkan jenis kelamin tetapi juga berdasarkan ukuran bingkai kecil, sedang dan besar, yang didasarkan pada luasnya siku. Kisaran berat badan yang berbeda dicatat berdasarkan jenis kelamin. Dalam tabel 1959, seorang wanita berbingkai kecil 5 kaki 9 inci harus memiliki berat antara 130 hingga 140 lbs. dan seorang wanita berbingkai besar harus memiliki berat 145 hingga 164 lbs. Berat ideal untuk pria berbingkai 5 kaki 9 inci berbadan besar adalah 3 lbs. lebih berat - 148 hingga 167 lbs.
Usia
Selain tinggi, berat dan jenis kelamin, Angkatan Darat AS dan beberapa organisasi lain memungkinkan orang yang lebih tua untuk menimbang lebih banyak. Berat minimum untuk wanita 5 kaki 9 inci di militer adalah £ 128. Berat maksimum meningkat dari 169 lbs. untuk anak berusia 20 tahun dan 176 lbs. untuk wanita 40 tahun 5 kaki 9 inci. Laki-laki harus memenuhi standar minimum 128 pon yang sama tetapi dapat memiliki berat maksimum 186 pon. pada usia 40.
Tindakan Lainnya
Studi epidemiologis termasuk lemak perut sebagai faktor risiko penyakit jantung. Wanita dengan lingkar pinggang lebih besar dari 35 inci dan pria dengan lingkar pinggang lebih besar dari 40 inci memiliki peningkatan insiden diabetes, penyakit jantung dan beberapa kanker. Tindakan seperti BMI dapat menunjukkan bahwa individu berotot kelebihan berat badan. Lemak tubuh bisa menjadi ukuran yang lebih akurat. Angkatan Darat mendorong perempuan untuk mempertahankan lemak tubuh di bawah 26 persen dan laki-laki di bawah 18 persen. Lemak tubuh maksimum yang diizinkan di bawah standar kebugaran Army adalah usia yang disesuaikan dari 30 persen untuk perempuan berusia 20 tahun hingga 36 persen untuk perempuan berusia 40 tahun. Standar yang sebanding untuk pria adalah lemak tubuh maksimum 20 hingga 26 persen.
Penyebab Kekhawatiran
Mempertahankan berat badan yang sehat adalah penting karena kelebihan berat badan telah dikaitkan dengan kematian dini dan beberapa masalah medis yang menurunkan kualitas hidup Anda. Risiko serangan jantung, stroke, diabetes dan beberapa kanker meningkat pada orang yang kelebihan berat badan dan obesitas, menurut Harvard School of Public Health. Arthritis, apnea, sleep apnea dan batu empedu terkait dengan kelebihan berat badan.
