Jantung Anda berdetak beberapa ribu kali setiap hari, dan kontraksi otot jantung ini membantu memompa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh Anda. Tubuh Anda mengatur detak jantung Anda sesuai dengan kebutuhan oksigen tubuh Anda: aktivitas fisik meningkatkan kebutuhan akan oksigen dan meningkatkan denyut jantung Anda, sementara istirahat dan tidur membutuhkan lebih sedikit oksigen dan detak jantung yang lebih rendah. Jika Anda sering merasa jantung Anda berdetak kencang tanpa alasan tertentu, Anda mungkin menderita sejumlah gangguan yang memengaruhi detak jantung Anda, termasuk sejumlah kekurangan vitamin.
Tiamin
Salah satu kekurangan vitamin yang dapat menyebabkan jantung Anda berlomba adalah kekurangan yang parah pada thiamin, atau vitamin B-1. Nutrisi ini membantu aktivasi protein dalam sel Anda, membantu sel Anda untuk mengakses energi yang bisa digunakan dari makanan yang Anda makan. Thiamin yang dikonsumsi dalam waktu lama dapat membahayakan kesehatan Anda, menyebabkan efek samping termasuk detak jantung yang cepat yang dapat menyebabkan gagal jantung, serta kerusakan saraf perifer dan gangguan memori.
Vitamin B-12
Kekurangan vitamin B-12 juga dapat menyebabkan detak jantung yang cepat, sehingga jantung Anda terasa berdetak kencang. Kekurangan ini dapat menyebabkan anemia pernisiosa, ketidakmampuan sel darah merah untuk secara efektif membawa oksigen. Anemia pernisiosa karena kekurangan vitamin B-12 menyebabkan detak jantung yang cepat, bersama dengan kelelahan, lekas marah dan sesak napas yang dihasilkan dari penurunan aliran oksigen ke seluruh tubuh Anda. Memperbaiki kekurangan vitamin B-12 mengobati anemia untuk membantu mengembalikan detak jantung yang normal.
Vitamin C
Kekurangan nutrisi lain yang dapat menyebabkan jantung Anda berlomba adalah kekurangan vitamin C - atau asam askorbat. Kekurangan asam askorbat yang parah menyebabkan penyakit yang disebut scurvy, yang dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung. Selain itu, pasien dengan penyakit kudis mungkin menderita kerusakan tulang, kehilangan gigi, resesi gusi, nyeri otot dan pembukaan luka yang tidak normal. Mempertahankan pola makan sehat yang kaya vitamin C dapat mencegah penyakit kudis dan melindungi dari peningkatan detak jantung.
Pertimbangan
Sementara kekurangan nutrisi dapat menyebabkan jantung Anda berdetak kencang, detak jantung yang meningkat juga dipengaruhi oleh beberapa faktor lain. Stres emosional, ketidakseimbangan hormon dan penyakit kardiovaskular merupakan beberapa kemungkinan penyebabnya, meskipun banyak penyakit lain yang dapat memengaruhi detak jantung Anda. Jangan mencoba mengobati jantung yang berdegup kencang dengan suplemen vitamin sendiri. Mengabaikan jantung yang berdetak kencang, atau mengobati denyut jantung yang meningkat dengan vitamin, dapat meningkatkan risiko gagal jantung. Anda harus mencari perhatian medis untuk menilai penyebab utama dari peningkatan denyut jantung dan menjalani perawatan di bawah perawatan dokter.
