Vitamin B-6 adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mempertahankan fungsi sistem kekebalan tubuh dan saraf pusat yang tepat. Sebagai orang dewasa, jika Anda tidak mengonsumsi 1, 3 hingga 2 miligram vitamin B-6 yang disarankan setiap hari, Anda mungkin berisiko mengalami kekurangan vitamin B-6, Kantor Suplemen Makanan memperingatkan. Cari perawatan dari penyedia medis utama Anda jika Anda menunjukkan salah satu tanda dan gejala tingkat vitamin B-6 dalam darah yang rendah.
Radang kulit
Peradangan kulit, juga disebut dermatitis, dapat berkembang sebagai tanda kekurangan vitamin B-6. Anda mungkin memperhatikan bahwa kulit Anda tampak merah, meradang atau kering luar biasa dan mulai terasa gatal. Menggaruk daerah kulit yang terkena dapat menyebabkan kelembutan kulit dan dapat meningkatkan risiko terkena infeksi kulit. Konsultasikan dengan dokter Anda jika peradangan kulit menjadi mengganggu atau bertambah parah.
Kejang atau kejang
Ketika tubuh Anda tidak memiliki cadangan vitamin B-6 yang cukup, saraf Anda tidak dapat mengirim dan menerima sinyal secara normal. Saraf-saraf di otak Anda - yang disebut neuron - mungkin macet atau kesulitan mengirim pesan ke bagian lain dari tubuh Anda. Akibatnya, Anda mungkin mengalami kejang-kejang atau kejang-kejang tubuh yang tidak biasa sebagai tanda-tanda kekurangan vitamin B-6. Tungkai atau tubuh Anda mungkin bergerak tanpa sadar, atau Anda mungkin mengalami penyimpangan kesadaran singkat. Jika Anda mengalami kejang kejang karena alasan apa pun, hubungi dokter Anda untuk evaluasi dan perawatan lebih lanjut.
Perubahan Mood atau Mental
Vitamin B-6 juga bertanggung jawab untuk memastikan organ vital Anda menerima oksigen yang mereka butuhkan untuk menghasilkan energi. Jika tubuh Anda kekurangan nutrisi ini, Anda mungkin mengalami suasana hati atau perubahan mental yang tidak biasa karena otak Anda tidak menerima oksigen yang cukup. Anda mungkin merasa depresi atau bingung secara tidak normal, yang dapat mengganggu kemampuan Anda untuk menyelesaikan tugas sehari-hari yang normal. Jika timbul gejala seperti itu, berkonsultasilah dengan dokter Anda.
Anemia
Dengan tidak adanya tingkat vitamin B-6 yang cukup, tubuh Anda tidak dapat menghasilkan kadar sel darah merah yang normal. Tingkat sel darah merah yang rendah adalah kondisi medis yang disebut anemia. Jika Anda menderita anemia karena kadar B-6 yang rendah, Anda mungkin mengalami gejala-gejala seperti penyimpangan detak jantung, kelelahan, kulit pucat, pusing, sakit kepala, kesulitan bernapas, atau ekstremitas dingin. Jika kondisi ini dibiarkan tidak diobati, gejala anemia secara bertahap menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu.
Sensasi Tubuh Yang Tidak Biasa
Kerusakan saraf yang disebabkan oleh kadar B-6 yang rendah dapat menyebabkan darurat sensasi tubuh yang tidak biasa. Sensasi mati rasa, kesemutan atau terbakar dapat berkembang di kaki atau tangan Anda. Gejala-gejala yang mengganggu ini juga dapat mengganggu kemampuan Anda untuk menggunakan daerah tubuh yang terpengaruh secara normal. Jika gejala tersebut menjadi parah atau berlanjut, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mendapatkan panduan dan perawatan tambahan.
