Sekitar 50 persen dari semua orang dewasa yang bekerja di Amerika Serikat melaporkan sakit punggung setidaknya satu kali per tahun, menurut laporan American Chiropractic Association. Nyeri punggung dapat menyebabkan kecacatan, kecemasan dan bahkan depresi pada orang-orang tertentu. Jika Anda memiliki sakit punggung, bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat perawatan apa yang dapat membantu Anda sebelum menggunakan vitamin B12. Selain itu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan vitamin B12 sebagai bagian dari rencana manajemen nyeri punggung Anda.
Vitamin B12
Vitamin B12 adalah vitamin esensial dalam keluarga B-kompleks yang larut dalam air. Vitamin B12 memiliki sejumlah peran penting dalam tubuh. Menurut Kantor Suplemen Makanan, nutrisi ini digunakan untuk pembentukan dan perbaikan sel darah, produksi DNA dan pemeliharaan sel-sel otak. Jika Anda seorang vegan, sudah lanjut usia atau memiliki masalah dengan saluran pencernaan Anda, Anda berisiko tinggi mengalami kekurangan vitamin B12, catat ODS.
Bukti
Para peneliti dari Italian Università degli Studi di Palermo berangkat untuk menyelidiki efek suplementasi vitamin B12 pada mereka yang mengalami nyeri punggung persisten. Dalam studi ini, yang diterbitkan dalam edisi “Review Eropa untuk Ilmu Kedokteran dan Farmakologis” edisi Mei 2000, sekelompok 60 relawan dengan sakit punggung diberikan suntikan vitamin B12 atau plasebo. Para peneliti menemukan bahwa vitamin B12 secara signifikan mengurangi tingkat rasa sakit sebagian besar subjek penelitian. Yang penting, suntikan vitamin B12 bekerja untuk mereka dengan dan tanpa kekurangan vitamin ini.
Bagaimana itu bekerja
Para penulis penelitian mencatat bahwa vitamin B12 dapat membantu meredakan nyeri punggung karena perannya dalam sistem saraf. Bahkan orang dengan kadar vitamin B12 dalam darah normal mungkin tidak memiliki cukup untuk menghasilkan sel-sel saraf yang sehat di tulang belakang, para penulis mencatat. Vitamin B12 tambahan dapat membantu tubuh Anda mengganti sel-sel saraf tulang belakang yang rusak dengan versi baru yang sehat. Selain itu, vitamin B mengurangi peradangan, penyebab umum sakit punggung kronis.
