Dengan jumlah orang gemuk di dunia, banyak diet mode telah memasuki pasar. Seiring dengan diet fad ini adalah diet detoksifikasi. Detoksifikasi membantu Anda menghilangkan lemak perut yang telah Anda coba hilangkan. Diet detoks adalah apa yang digunakan banyak selebriti untuk mendapatkan tubuh yang hanya orang lain impikan. Menggunakan beberapa diet detoks bisa sangat menantang. Untungnya, dengan perencanaan dan dedikasi yang tepat, Anda akan kehilangan hingga 25 lbs. dengan detoksifikasi.
Detoksifikasi yang sehat
Langkah 1
Minumlah delapan hingga 10 gelas air setiap hari. Teh hijau juga efektif untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan meningkatkan metabolisme Anda.
Langkah 2
Setiap kali Anda lapar, makanlah sayuran segar. Sayuran meninggalkan sangat sedikit racun di dalam tubuh Anda. Cuci semua bahan kimia dari luar sayuran nonorganik.
Langkah 3
Makan dua hingga tiga porsi buah segar setiap hari. Stroberi dan ceri mengandung asam yang akan membantu mendetoksifikasi tubuh. Gunakan buah-buahan organik atau cuci bahan kimia dari buah sebelum dikonsumsi.
Langkah 4
Makanlah gandum utuh. Saat menginginkan roti dan pasta, pilih varietas gandum. Roti putih dan pasta biasa mengandung terlalu banyak karbohidrat sederhana dan menambahkan racun ke dalam tubuh.
Langkah 5
Makanlah protein tanpa lemak. Ini bisa dalam bentuk kacang mentah, kacang-kacangan atau daging tanpa lemak. Hindari menambahkan garam untuk mencegah penumpukan racun dan retensi cairan.
Langkah 6
Tambahkan serat ke dalam makanan Anda. Menggandakan asupan serat Anda dapat meningkatkan berat badan Anda.
Tip
Ada banyak diet detoksifikasi. Masing-masing memungkinkan Anda menurunkan berat badan. Tetapi Anda perlu menemukan satu yang dapat Anda gunakan selama sisa hidup Anda jika Anda ingin mempertahankan penurunan berat badan. Diet seperti diet bantuan lemon akan memungkinkan Anda menambah berat badan yang kemungkinan besar akan Anda dapatkan kembali begitu Anda selesai diet. Anda tidak akan merasa lapar jika Anda mengunyah makanan secara perlahan dan meluangkan waktu untuk bersantai sambil makan.
Peringatan
Banyak diet detoksifikasi tidak sehat untuk Anda. Mereka dapat menyebabkan Anda mengalami dehidrasi, perubahan suasana hati dan bahkan membuat tubuh Anda mulai mati. Temukan diet detoks yang aman dan sehat.
