Tidak ada yang seperti pesanan larut malam dari pizza buatan tangan Domino dan sayap panas. Sayangnya, mengalah pada hasrat itu, meskipun lezat, bisa menjadi apa saja kecuali sehat jika Anda tidak tahu tentang nutrisi pizza Domino.
Tip
Sepotong tunggal pizza Domino yang dipotong dari pai yang dilemparkan dengan tangan sedang adalah antara 200 dan 290 kalori.
Kalori dalam Pizza Domino
Menurut penghitung kalori Domino, satu iris pizza keju dari pie yang dilempar dengan tangan sedang (yang merupakan seperdelapan dari keseluruhan pizza) berbobot 200 kalori yang tersebar di 25 gram karbohidrat, 9 gram protein, dan 8 gram lemak. Saat Anda menambahkan pepperoni ke dalam campuran, Anda melihat 210 kalori per iris, dengan tambahan gram lemak.
Angka-angka ini sedikit turun jika Anda beralih ke kulit tipis, menjadi sekitar 140 kalori untuk sepotong pizza keju sedang, atau 150 untuk kue pepperoni. Namun, ketika melihat angka untuk pizza kerak tipis, penting untuk diingat bahwa mereka setara dengan seperempat pizza, bukan hanya seperdelapan.
Yang paling menonjol adalah fakta bahwa pizza kerak tipis memiliki karbohidrat setengah lebih banyak dari rekan-rekan mereka yang dilempar dengan tangan. Dalam hal ini, lebih sedikit karbohidrat adalah hal yang baik karena Anda harus makan tidak lebih dari 130 gram karbohidrat per hari, menurut Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.
Nutrisi Pizza Domino Secara Keseluruhan
Sementara kalori dan makronutrien memberikan gambaran umum yang baik tentang nutrisi pizza Domino secara keseluruhan, ada baiknya melihat nutrisi utama lainnya untuk mengembangkan gambaran lengkap. Adalah bijaksana untuk mempertimbangkan jumlah kolesterol dan lemak jenuh per irisan, karena ini memainkan peran utama dalam kesehatan jantung dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Meskipun tidak ada rekomendasi rekomendasi untuk kolesterol, para penulis Dietary Guidelines mencatat bahwa yang terbaik adalah mematuhi prinsip 2010 tidak lebih dari 300 miligram per hari. Sepotong keju atau pizza pepperoni dari pie buatan tangan Domino hanya memiliki 20 miligram kolesterol, yang sebenarnya tidak seburuk itu, asalkan Anda tidak makan lebih dari empat iris dalam sekali duduk.
Hal yang sama berlaku untuk lemak makanan tertentu. Menurut MedLinePlus, lemak jenuh seharusnya tidak lebih dari 7 persen dari kalori harian Anda, yang menghasilkan antara 16 dan 22 gram per hari. Mengingat bahwa satu irisan keju atau pizza pepperoni memiliki 3, 5 gram lemak jenuh, sebaiknya diingat bahwa moderasi adalah kuncinya.
Gizi Pizza Domino Dibandingkan
Sementara sepotong keju klasik atau pizza pepperoni tidak akan memecah bank kalori, hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk pizza Domino lainnya. Contoh kasus: pizza buatan tangan Domino Meatzza. Walaupun tinggi protein, dengan 13 gram di setiap irisan, pai berdaging besar ini juga mengandung 290 kalori, 26 gram karbohidrat dan 14 gram lemak. Terlebih lagi, ia memiliki 6 gram lemak jenuh, dan 35 miligram kolesterol.
Perlu diingat bahwa semua penghitungan kalori ini hanya tingkat dasar, sebelum menambahkan sisi ke dalam campuran. Jika Anda suka mencelupkan pizza Anda ke dalam saus bawang putih khas merek tersebut, Anda mencari tambahan 250 kalori per cangkir, yang terdiri dari 28 gram lemak dan 5 gram lemak jenuh.
Lalu ada roti kayu manis dan soda yang sering menyertai pesanan Domino. Dua tikungan roti kayu manis akan dikenakan biaya 250 kalori, 31 gram karbohidrat, 5 gram protein, 12 gram lemak dan 4, 5 gram lemak jenuh. Coke 20 ons mengandung 240 kalori dengan 65 gram karbohidrat. Dengan kata lain, sangat mudah untuk menambahkan nutrisi yang tidak sehat di Domino.
