Pilihan menu McDonald's termasuk hamburger, sandwich ayam, salad dan sejumlah pesanan dan minuman. Seperti halnya outlet makanan cepat saji, lemak dan kalori dapat bertambah dengan cepat untuk merusak nutrisi yang baik.
Burger
Big Mac menyediakan 540 kalori, yang setara dengan 27 persen dari asupan kalori yang disarankan berdasarkan diet harian 2.000 kalori. Quarter Pounder mengandung 410 kalori dan Double Quarter Pounder dengan paket Keju 740 kalori.
Pilihan burger kalori rendah termasuk Filet-o-Fish, yang mengandung 380 kalori; Sandwich McChicken, yang memiliki 360 kalori; atau cheeseburger 300 kalori.
Pesanan sampingan
Menambahkan kentang goreng ke makanan Anda mendorong kandungan kalori naik. Ada 230 kalori dalam porsi kecil, 380 dalam medium dan kekalahan 500 kalori dalam porsi besar. Ketchup menambahkan 15 kalori per paket. Memilih paket barbekyu, madu atau saus asam manis akan menambah 50 kalori; saus mustard madu mengandung 60 kalori per paket.
Minuman
Minum 12 ons. Chocolate Triple Thick Shake akan menambah 440 kalori pada makanan Anda. Rasa vanilla atau strawberry menghasilkan 420 kalori masing-masing. Untuk opsi kalori yang lebih rendah, pilih 12-oz. Smoothie Pisang Stroberi, yang mengandung 210 kalori atau bahkan lebih baik lagi, jus Coca-Cola atau jeruk kecil - keduanya menyediakan 150 kalori.
