Rencana penurunan berat badan berfokus pada makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak. Akibatnya, tubuh Anda mulai membakar lemak untuk energi. Meskipun efek ini diperlukan untuk menurunkan berat badan, itu dapat mengubah cara urine Anda berbau saat Anda berdiet. Dehidrasi, efek samping umum dari olahraga berat dan makan diet rendah kalori, juga dapat mengubah cara Anda mencium bau urine.
Penurunan Berat Badan dan Urin
Diet rendah kalori memaksa tubuh Anda untuk membakar lemak untuk energi, bukan karbohidrat yang biasanya dibakar. Produk sampingan dari pembakaran lemak, yang disebut keton, menyebabkan urin Anda berbau manis atau buah. Diet tinggi protein, rendah karbohidrat, dan diet sangat rendah kalori kemungkinan besar menyebabkan efek ini dan harus diawasi oleh dokter Anda untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Konsekuensi Dehidrasi
Solusi paling sederhana untuk urin berbau kuat adalah dengan meningkatkan asupan air Anda. Makan diet rendah kalori cenderung mengalami dehidrasi. Jika Anda juga berolahraga lebih dari biasanya, Anda mungkin kehilangan cairan ekstra karena berkeringat. Tanda-tanda lain dehidrasi, selain bau urin yang kuat, termasuk urin gelap, kulit kering, lidah kering dan kelelahan.
Tanda dan Gejala Peringatan
Hubungi dokter Anda segera jika Anda melihat tanda dan gejala diabetes mellitus, termasuk penurunan berat badan yang tidak diinginkan dan urin manis yang berbau buah. Gejala yang mengindikasikan masalah medis mungkin termasuk air seni berwarna kencing atau darah di dalam air seni.
