Yang Mulia Ratu Elizabeth II berusia 91 tahun dan tidak menunjukkan tanda-tanda akan melambat. Jadi apa rahasia dari energi yang patut ditiru? Empat koktail sehari, rupanya!
Raja Inggris memiliki pola makan yang sangat spesifik dan pada dasarnya memakan hal yang sama setiap hari. Tetapi apakah itu sehat atau tidak, adalah masalah yang sama sekali berbeda.
Menurut Business Insider, Paduka Kerajaan mengembalikan empat minuman beralkohol setiap hari, dimulai dengan gin dan Dubonnet dengan seiris lemon (betapa agungnya, bukan?) Sebelum jam bahkan menyerang siang hari. Baler yang luar biasa!
Hari itu secara resmi dimulai dengan teko teh Earl Grey yang sangat Inggris (tanpa susu, tanpa gula) disajikan padanya dalam cangkir porselen tulang dengan sisi biskuit (kue kering). Selanjutnya adalah sarapan, terdiri dari sereal: Menurut The Telegraph, tujuan utamanya adalah Special K, yang ia sukai disimpan dalam wadah Tupperware untuk memastikan kesegaran, dan buah. Kadang-kadang dia bahkan melempar roti panggang dan selai jeruk ke dalam campuran - dan tampaknya sudah menjadi rahasia umum bahwa semua selai di Istana Buckingham berasal dari Wilkin & Sons. Kadang-kadang dia bahkan mendambakan telur orak-arik (dia lebih suka telur cokelat, karena dia pikir rasanya lebih enak) dengan salmon asap dan truffle - karena mengapa tidak? Dia adalah Ratu! Dia harus menambahkan truffle ke segala sesuatu. Dia harus meletakkan truffle di truffle.
Kemudian tibalah minuman pertama hari itu (gin dan Dubonnet yang disebutkan sebelumnya), yang ia ikuti dengan makan siang "sederhana". Menurut mantan koki kerajaan, Darren McGrady, wanita itu menikmati sol Dover panggang dengan bayam layu atau cukini (apa yang orang Inggris sebut zucchini) dan kadang-kadang ayam panggang dengan salad, yang ia cuci dengan segelas vino dan camilan cokelat hitam. Sepupu Ratu, Margaret Rhodes, menyajikan bahwa martini gin kering juga ada di menu makan siangnya.
Jadi itulah tiga minuman pada saat makan siang selesai. Kemudian datanglah teh sore tradisional Inggris, yang melibatkan teh (jelas) serta sandwich jari seperti mentimun, salmon asap, telur dan mayones atau ham dan mustard (kerak dihilangkan!) Bersama dengan biskuit, scone, dan kue. Tidak ada koktail dengan makanan ini (dia mungkin masih sibuk sejak makan siang).
Untuk makan malam, ia menikmati sepotong daging atau ikan (irisan daging sapi atau daging rusa, ayam atau salmon yang bersumber dari peternakan setempat), tetapi juga sebagian dari daging panggang tradisional hari Minggu yang disajikan dengan baik, diikuti oleh stroberi dan buah persik yang ditanam secara lokal. Berita gembira lain yang menarik tentang diet Ratu Elizabeth adalah ia menghindari kentang, pasta, dan nasi saat makan sendirian. Sangat trendi!
Dia kemudian menikmati minuman terakhir hari itu - minuman sampanye mewah. Semua ini menambahkan hingga enam unit alkohol sehari, yang menurut pedoman pemerintah Inggris menjadikan raja peminum pesta. Astaga!
Jadi seberapa sehat makan seperti Ratu?
"Hal pertama di pagi hari, teh adalah pilihan yang bagus, tapi saya sarankan menukar sesuatu dengan protein menggantikan biskuit, " kata Patricia Bannon, MS, RDN. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa mereka yang makan protein saat sarapan mengatakan mereka merasa puas lebih lama daripada mereka yang makan jumlah protein yang sama di makanan lain.
"Menggabungkan pilihan protein sehat dengan sayuran untuk makan siang (misalnya, ayam bakar dengan salad atau ikan dengan sayuran) adalah pilihan cerdas untuk manajemen nutrisi dan berat badan, " lanjut Bannon. "Dalam hal makan malamnya yang padat daging, saya sarankan membatasi daging merah (lebih disukai daging tanpa lemak) satu atau dua kali seminggu dan memilih makanan laut (seperti salmon yang dia makan) lebih sering. Termasuk sayuran dengan makan malam juga akan menambah serat dan nutrisi dan membuatnya merasa lebih kenyang lebih lama."
Dan bagaimana dengan semua minuman itu?
"Gin dan Dubonnet sebelum makan siang baik-baik saja sesekali, tetapi jika dia memperhatikan berat badannya, itu menambah sekitar 150 hingga 250 kalori kosong ke dalam makanan hariannya, " kata Bannon. Di sisi lain, sang Ratu berusia 91 tahun yang aktif. Dia jelas melakukan sesuatu yang benar!
Jadi begitulah. Ingatlah bahwa ketika menyangkut alkohol, moderasi adalah kuncinya. Untuk informasi lebih lanjut klik di sini!
Ingin info hidup lebih sehat? Lihat artikel LIVESTRONG ini:
Ruby Rose, Kim Kardashian dan 20 Respons Besar Celebs Lain untuk Body Shaming
Michael Phelps tentang Kehidupan Setelah Berenang dan Pertempurannya Dengan Depresi
Kelly Clarkson Membuka Tentang Hubungan Antara Kesehatan Mental dan Berat Badannya
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda terkejut dengan diet Ratu Elizabeth? Apakah Anda pikir dia minum terlalu banyak alkohol? Berapa banyak minuman yang Anda konsumsi setiap hari?
