Selama latihan, rasa sakit di lutut, pergelangan kaki, kaki, pinggul, dan punggung adalah hal biasa bagi banyak orang. Tetapi bagi orang lain, rasa sakit ini terjadi di telinga dan menyebabkan sakit telinga yang tajam. Dengan berbagai penyebab potensial, tidak ada jawaban yang mudah untuk sakit telinga selama berolahraga. Jika Anda menderita sakit telinga terkait olahraga, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan mengapa telinga Anda sakit saat berolahraga.
Penyempitan pembuluh darah
Paling umum dialami setelah berlari jarak jauh, penyempitan pembuluh darah dapat menyebabkan sakit luar biasa di telinga. Masalahnya menjadi lebih jelas ketika berolahraga di cuaca dingin atau di ketinggian. Apakah disebabkan oleh udara dingin, perubahan tekanan atau tekanan pada gendang telinga, pembuluh darah yang memasok telinga sering menyempit. Akibatnya, aliran darah ke telinga berkurang. Karena oksigen dan karbon dioksida ditukar melalui darah, oksigen dapat menumpuk di telinga bagian dalam, menyebabkan tekanan berlebihan. Ketika tekanan ini tumbuh, telinga sering mulai sakit dengan rasa sakit yang parah saat Anda berolahraga.
Penyakit Refluks Gastroesofageal
Penyakit refluks gastroesofagus terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan. Dianggap sebagai penyakit pencernaan kronis, gejala GERD yang paling umum adalah mulas. Namun, kondisi ini juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan, sakit dada, batuk dan sakit telinga. Jika tidak diobati, GERD bahkan dapat menyebabkan infeksi telinga berulang. Menurut situs HealthCentral, sekitar 40 persen dari semua pasien dengan gejala mulas mengalami selama latihan. Selama berolahraga, isi perut cenderung mengendur. Dengan gerakan kuat ini, menjadi lebih mudah bagi isi lambung untuk melarikan diri ke kerongkongan.
Gendang telinga pecah
Gendang telinga pecah adalah suatu kondisi yang terjadi ketika lubang kecil atau air mata muncul di jaringan tipis yang memisahkan saluran telinga Anda dari telinga tengah Anda. Dalam kebanyakan kasus, gendang telinga yang pecah tidak disebabkan oleh olahraga. Penyebab umum dari gendang telinga yang pecah termasuk perubahan tekanan udara yang tiba-tiba, suara keras, trauma kepala yang parah, infeksi telinga atau benda-benda kecil yang dimasukkan ke dalam telinga. Jika gendang telinga Anda pecah tanpa sepengetahuan Anda, berolahraga dapat memperburuk kondisi tersebut. Saat kepala bergerak dan sirkulasi tubuh meningkat, telinga mengalami tekanan lebih tinggi yang mengiritasi gendang telinga. Selain itu, keringat apa pun yang bocor ke telinga Anda juga dapat memicu rasa sakit dari gendang telinga yang pecah. Seiring dengan rasa sakit, gejala tambahan termasuk dering di telinga, vertigo dan drainase dari telinga.
Earbud Musik
Saat berolahraga, banyak orang mendengarkan musik untuk membantu menghabiskan waktu. Meskipun ada berbagai macam gaya headphone yang tersedia, earbud populer dengan bentuknya yang kecil dan tidak mencolok. Namun, ketika terlalu lama duduk di dalam telinga, earbud dapat menyebabkan rasa sakit. Jika earbud terlalu kecil untuk telinga Anda, maka akan memantul dan mengiritasi kulit. Di sisi lain, earbud besar akan memberi terlalu banyak tekanan pada saluran telinga Anda. Untuk menghindari sakit telinga, pilihlah earbud yang pas dengan nyaman di telinga Anda tanpa mudah rontok. Jika memungkinkan, pilihlah earbud dengan selembar plastik melengkung yang terletak di atas telinga Anda.
