Apa yang Anda makan dan minum memiliki dampak langsung pada kesehatan tiroid. Hipotiroidisme dan alkohol, misalnya, jangan dicampur. Minum berlebihan dapat memengaruhi produksi hormon tiroid dan memperburuk keadaan.
Apa yang menyebabkan tiroid yang kurang aktif?
Sekitar 20 juta orang Amerika memiliki penyakit tiroid. Sekitar 60 persen dari mereka tidak terdiagnosis. Tapi itu belum semuanya - lebih dari 12 persen populasi akan mengalami masalah tiroid pada beberapa titik, lapor American Thyroid Association. Sebagian besar masalah yang mempengaruhi kelenjar ini membutuhkan perawatan seumur hidup. Tiroid yang kurang aktif, atau hipotiroidisme, sering disalahkan atas kenaikan berat badan, kelelahan, depresi, dan nyeri sendi, di antara gejala lainnya.
Gangguan ini juga dapat menyebabkan masalah kesuburan, kadar kolesterol tinggi dan periode menstruasi yang berat, menurut Institut Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK). Ini terjadi ketika kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak TSH (hormon perangsang tiroid) dan terlalu sedikit T4 (thyroxin). Hormon-hormon ini memengaruhi metabolisme, detak jantung, dan fungsi vital lainnya.
Diperkirakan lima dari 100 orang Amerika memiliki tiroid yang kurang aktif. Wanita, manula, dan orang dengan kelainan autoimun, anemia pernisiosa, atau riwayat penyakit tiroid berisiko lebih tinggi. Genetika memainkan peran juga, tunjukkan NIDDK.
Kondisi ini dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia, dan penyebab pastinya tidak diketahui. Para profesional medis percaya bahwa hipotiroidisme mungkin disebabkan oleh kekurangan yodium atau kelebihan yodium, tiroiditis, operasi tiroid, terapi radiasi atau beberapa obat. Kadang-kadang, itu dapat terjadi selama atau setelah kehamilan ketika sistem kekebalan tubuh wanita menghasilkan antibodi yang menyerang kelenjar ini.
Menurut sebuah studi kohort Juli 2017 yang diterbitkan dalam Scientific Reports , sindrom metabolik dapat meningkatkan risiko hipotiroidisme subklinis. Kondisi terakhir dicirikan oleh konsentrasi T4 yang rendah dan mempengaruhi hingga 4 persen dari populasi. Perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan, mengurangi gula dan melakukan olahraga teratur, dapat melindungi dari sindrom metabolik dan karenanya mengurangi kemungkinan terserang penyakit tiroid.
Apakah Alkohol Mempengaruhi Fungsi Tiroid?
Jelas, gaya hidup berperan dalam timbulnya masalah tiroid. Semuanya, mulai dari makanan yang Anda makan hingga tingkat stres dan kebiasaan olahraga Anda dapat memengaruhi kelenjar berbentuk kupu-kupu ini. Faktanya, konsumsi alkohol dan tiroid sangat terkait, menurut sebuah ulasan yang ditampilkan dalam Jurnal Endokrinologi dan Metabolisme India pada Juli-Agustus 2013.
Minum banyak telah dikaitkan dengan lebih dari 60 penyakit yang berbeda. Ini juga merupakan faktor utama dalam 200 kondisi lainnya, seperti yang ditunjukkan oleh para peneliti. Ini mempengaruhi setiap organ dalam tubuh Anda, termasuk kelenjar tiroid. Bukti terkini menunjukkan bahwa alkohol menekan produksi T3 (triiodothyronine, hormon tiroid primer lain) dan T4 sambil mengurangi volume tiroid.
Para ilmuwan juga mengidentifikasi hubungan antara penggunaan alkohol dan kanker tiroid. Anehnya, minum secara teratur dapat mengurangi risiko mengembangkan kondisi ini. Dalam studi skala besar yang dikutip dalam Indian Journal of Endocrinology and Metabolism review, risiko kanker tiroid secara signifikan lebih rendah pada subjek yang mengonsumsi dua atau lebih minuman per hari.
Efek perlindungan dari alkohol dikaitkan dengan kemampuannya untuk mencegah aksi proliferasi hormon perangsang tiroid (TSH) pada folikel tiroid. Selain itu, minum hingga tiga unit alkohol per hari dapat membantu melindungi terhadap hipotiroidisme autoimun, lapor sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Endocrinology pada Oktober 2012.
Ada 8 gram atau 10 mililiter alkohol murni dalam satu unit, jadi tiga unit sama dengan 24 gram atau 30 mililiter. Segelas anggur, misalnya, mengandung 2, 1 unit alkohol murni, artinya Anda harus minum satu setengah gelas untuk mendapatkan manfaatnya. Itu cukup banyak sejalan dengan Dietary Guidelines for Americans, 2015-2020, yang merekomendasikan hingga satu minuman per hari untuk wanita dan dua untuk pria.
Hipotiroidisme dan Alkohol
Sebagian besar studi tentang hubungan antara hipotiroidisme dan konsumsi alkohol saling bertentangan. Sebagai contoh, ulasan yang diterbitkan dalam Jurnal Endokrinologi dan Metabolisme India menyatakan bahwa penggunaan alkohol dapat menekan produksi hormon tiroid pada pengguna alkohol kronis. Namun, itu mungkin melindungi terhadap hipotiroidisme autoimun.
Sebuah studi kecil yang ditampilkan dalam Frontiers in Endocrinology edisi Juni 2018 menilai efek dari minum yang sedang hingga berat pada fungsi tiroid pada wanita hamil. Seperti yang dicatat oleh para peneliti, penggunaan alkohol berlebihan dapat mengurangi kadar T3 dan T4, hormon tiroid primer. Selain itu, konsumsi alkohol selama kehamilan dapat menekan kadar TSH bayi.
Minum sedang hingga berat dapat mengubah fungsi tiroid ibu, menurut penelitian di atas. Ini telah dikaitkan dengan peningkatan kadar T3 bebas serum, yang dapat mempengaruhi perkembangan sosial-emosional bayi. Anak-anak yang lahir dari wanita hamil yang berpantang dengan kadar T4 bebas serum yang meningkat, sebaliknya, cenderung mendapat skor lebih tinggi pada tes kognitif. Hubungan ini tidak diamati pada ibu yang mengonsumsi alkohol.
Temuan ini menunjukkan bahwa asupan alkohol mempengaruhi ibu hamil berbeda dari populasi umum. Selain itu, kadar hormon tiroid menghasilkan hasil kognitif yang berbeda pada bayi yang lahir dari wanita yang minum selama kehamilan dan mereka yang lahir dari wanita hamil yang berpuasa.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, hipotiroidisme ditandai oleh kadar TSH yang tinggi dan kadar T4 yang rendah. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa minum minuman keras dapat menekan produksi T4, seperti yang dicatat dalam Journal of Endocrinology and Metabolism review India. Karena itu, dapat berkontribusi terhadap gangguan ini dan mengubah fungsi tiroid. Pada saat yang sama alkohol dapat memiliki efek perlindungan pada kelenjar tiroid karena kemampuannya untuk menekan TSH.
Apakah Alkohol Berinteraksi dengan Levothyroxine?
Berdasarkan bukti saat ini, sulit untuk menentukan bagaimana penggunaan alkohol mempengaruhi kesehatan tiroid. Jika Anda memiliki tiroid yang kurang aktif, diskusikan risiko minum dengan dokter Anda. Seorang profesional medis dapat memeriksa tes darah Anda, menilai diet Anda dan membantu Anda membuat keputusan.
Berhati-hatilah bahwa alkohol dapat berinteraksi dengan levothyroxine, obat yang digunakan untuk mengobati kondisi ini. Obat ini mengandung bentuk sintetis dari hormon tiroid T4. Seperti kebanyakan obat, obat ini diproses oleh hati Anda. Jika Anda minum secara teratur, Anda mungkin menderita penyakit hati, yang pada gilirannya, dapat memengaruhi metabolisme levothyroxine, memperingatkan American Association of Endocrine Surgeons.
Seperti yang lainnya, moderasi adalah kuncinya. Cobalah untuk tidak melebihi satu minuman per hari jika Anda seorang wanita atau dua minuman setiap hari jika Anda seorang pria. Minum sesekali tidak mungkin mempengaruhi tiroid Anda. Sebaliknya, penggunaan alkohol dalam jumlah besar mungkin tidak aman, terutama untuk orang dengan kelainan tiroid dan mereka yang rentan terhadap hipotiroidisme.
