The Arc Trainer adalah peralatan cardio yang diproduksi oleh Cybex International. Desainnya mensimulasikan berlari, tetapi Anda berdiri di atas pedal independen yang berayun dalam pola bulan sabit. Gerakan ini memastikan persendian Anda tidak menimbulkan benturan seperti pada treadmill. Menurut Cybex, Anda membakar 16 persen lebih banyak kalori menggunakan Arc Trainer daripada pelatih elips standar, dan tubuh Anda bergerak di jalur yang optimal. Anda juga akan mengalami lebih sedikit stres pada persendian Anda daripada saat berlari di treadmill.
Kapan Harus Digunakan
Jika tujuan Anda adalah untuk membangun kebugaran kardio, Pelatih Busur dan treadmill dapat membantu Anda mencapai tujuan. Anda mungkin memilih pelatih busur daripada treadmill jika Anda memiliki masalah lutut, pergelangan kaki atau punggung. Arc Trainer bukan pengganti untuk berlari di treadmill jika Anda mempersiapkan acara yang melibatkan berlari. Ini berguna untuk latihan silang - untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan menantang otot-otot Anda dengan cara yang sedikit berbeda - tetapi itu tidak akan membuat Anda siap untuk balapan jalan.
