Makanan beku rendah kalori menawarkan solusi diet yang mudah bagi orang-orang yang sibuk. Dua merek paling umum, Lean Cuisine dan Healthy Choice, tersedia di sebagian besar toko kelontong. Beberapa faktor dapat memengaruhi pilihan makan malam diet beku Anda, termasuk rasa, variasi, kalori, lemak, dan kadar natrium. Bandingkan dua lini produk ini untuk menemukan makanan yang akan Anda nikmati sambil tetap langsing.
Fungsi
Makanan beku seperti Healthy Choice dan Lean Cuisine menawarkan makanan yang cukup seimbang, termasuk protein, karbohidrat, dan sayuran. Jumlah total kalori berkisar antara 170 dan 410 kalori tergantung pada makanan. Anda dapat menyiapkan makanan ini dalam microwave Anda di rumah atau di kantor dan siap untuk makan dalam waktu kurang dari lima menit dalam banyak kasus. Meskipun makanan beku yang disiapkan lebih mahal daripada makanan buatan sendiri, mereka secara signifikan lebih terjangkau daripada makan di luar.
Jenis
Lean Cuisine menawarkan hidangan pembuka beku tradisional, pilihan makan malam yang lebih besar, dan hidangan spa khusus, serta sandwich panini, quesadillas, dan pizza. Healthy Choice menawarkan makanan pembuka, makanan lengkap dengan sayuran dan makanan penutup, pilihan alami dan kapal uap yang menggunakan teknik memasak inovatif, serta sup dan makanan yang stabil di rak. Kedua perusahaan menawarkan beberapa pilihan etnis, termasuk hidangan yang terinspirasi dari Meksiko dan Asia. Anda juga dapat menemukan lebih banyak favorit tradisional, seperti pasta dengan saus Alfredo, meatloaf dan makaroni dan keju, dalam merek makanan diet ini.
Gandum dan Serat Utuh
Pilihan Makanan Sehat dan Lean termasuk lebih banyak biji-bijian dalam produk mereka. Pilihan Lean Cuisine Spa meliputi biji-bijian seperti pilaf gandum dan memiliki lima hingga enam gram serat, lapor LeanCuisine.com. Beberapa makanan Healthy Choice memiliki sebanyak 12 gram serat dan 24 gram biji-bijian. Enam belas makanan Healthy Choice berbeda mengandung pasta gandum atau nasi, menurut HealthyChoice.com.
Sodium
Kalori dan Bagian
Meskipun diet, makanan beku dapat membantu Anda menurunkan atau mempertahankan berat badan, bagi banyak orang makanan tersebut tidak akan cukup makanan atau kalori yang cukup untuk membuatnya sepanjang hari. Lean Cuisine menyarankan untuk menambahkan salad kecil, dinner roll, dan segelas susu untuk melengkapi hidangan. Mandy Walker dari "Consumer Reports" merekomendasikan menambahkan buah-buahan, sayuran atau yogurt ke makanan beku untuk menambah kalori dan meningkatkan nutrisi.
