Salah satu tugas yang bertanggung jawab untuk hidung Anda adalah membasahi dan menghangatkan udara sebelum masuk ke paru-paru Anda. Bagian dalam hidung Anda berisi pembuluh darah kecil yang terletak sangat dekat dengan permukaan saluran hidung Anda. Pendarahan hidung, juga disebut epistaksis, terjadi ketika pembuluh darah kecil ini rusak. Salah satu penyebab paling umum dari pendarahan hidung adalah kekeringan pada saluran hidung, yang dapat terjadi sebagai akibat dari kafein, menurut American Academy of Family Physicians.
Fisiologi
Minum banyak kafein dalam minuman seperti kopi, soda, teh dan minuman berenergi, mengeringkan tubuh Anda, menarik uap air dari selaput lendir saluran hidung Anda. Ketika saluran hidung Anda kering, mereka menjadi iritasi dan meradang, membuatnya lebih mungkin untuk pembuluh darah menjadi terluka, menyebabkan mimisan. Ketika hidung Anda kering, bahkan cedera kecil karena memetik atau menggosok hidung Anda dengan keras dapat menyebabkan mimisan. Asupan kafein moderat adalah tiga, 8 ons cangkir kopi atau 250 miligram per hari, menurut National Institutes of Health. Kecuali Anda sensitif terhadap kafein, jumlah ini biasanya tidak menimbulkan efek samping.
Mengobati Pendarahan Hidung
Pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah pendarahan hidung akibat kafein adalah dengan menghindari kafein sama sekali. Jika ini tidak realistis untuk Anda, dan kafein tidak menyebabkan masalah lain, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menjaga tubuh Anda - dan saluran hidung Anda - dilumasi untuk membantu mengurangi risiko mengalami pendarahan hidung.. Tingkatkan asupan cairan Anda, konsumsilah minuman yang melembabkan seperti air dan jus di antara minuman dehidrasi seperti kopi, teh, dan soda. Ambil napas dalam-dalam saat mandi air panas. Menghirup uap air dalam uap membantu melembabkan saluran hidung Anda. Anda juga bisa membungkuk di atas wajan berisi air panas, tetapi berhati-hatilah agar tidak terbakar sendiri. Selama bulan-bulan musim dingin yang kering, letakkan pelembab udara di sebelah tempat tidur Anda. Menghirup udara kering sepanjang malam akan mengeringkan saluran hidung Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap mimisan ketika Anda minum kafein. Humidifier menambah kelembaban ke udara, menjaga kelembapan hidung Anda.
Pertimbangan
Setiap orang memiliki tingkat kepekaan yang berbeda terhadap kafein. Beberapa orang mungkin dapat mentolerir kafein dalam jumlah besar, sementara sejumlah kecil memicu efek samping yang merugikan, termasuk hidung berdarah, pada orang lain. Perhatikan tubuh Anda dan sesuaikan asupan Anda. Sementara pendarahan hidung sesekali adalah umum, pendarahan hidung biasa mungkin menandakan gangguan medis yang mendasarinya, seperti gangguan pembekuan darah, tumor hidung atau leukemia. Jika Anda mengalami pendarahan hidung biasa atau jika pendarahan hidung seseorang berlanjut selama lebih dari 20 menit, hubungi dokter Anda.
