Teh Tulsi umumnya dikenal sebagai teh kemangi suci di Barat. Teh tersebut berasal di India 5.000 tahun yang lalu. Tulsi secara teknis bukan teh sama sekali karena tidak berasal dari semak teh. Sebaliknya, ia berasal dari keluarga yang sama dengan kemangi, dan dianggap sebagai infus herbal, meskipun disiapkan dengan cara yang sama seperti teh hitam atau hijau. Tulsi telah disebut "ratu tumbuhan" dan merupakan bagian integral dari sistem pengobatan Ayurvedic. Namun, kegunaan teh tulsi dalam menurunkan berat badan adalah tangensial.
Manfaat Potensial
Para pendukung teh tulsi mengklaim dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol dan tekanan darah, mengurangi stres, meningkatkan kekuatan dan daya tahan, membantu pencernaan, melawan radikal bebas dengan antioksidan penangkal kankernya, membantu hati, meredakan peradangan dan melawan infeksi. Tetapi situs web Learn-About-Tea.com tidak memasukkan penurunan berat badan pada daftar panjang manfaat potensial teh tulsi.
Ayurvedic
Sistem pengobatan India yang dikenal sebagai Ayurvedic telah lama menggunakan teh tulsi untuk manfaat kesehatan dan obat. AyurvedicCure.com menyatakan bahwa teh tulsi memiliki sifat antioksidan dan adaptogen, yang terakhir dikatakan untuk membantu tubuh melawan stres dan menyeimbangkan pikiran, tubuh dan jiwa. Secara tradisional, teh tulsi telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic untuk mengobati semuanya, mulai dari pilek hingga cacing perut hingga penebalan sperma. Tetapi penurunan berat badan tidak termasuk di antara manfaat teh tulsi yang diklaim secara tradisional.
Penurunan berat badan
Menurut situs web Organic India, teh tulsi "memperkuat pencernaan dan metabolisme yang sehat yang dapat mendorong penurunan berat badan." Situs web Fruits n Vegetables menawarkan program penurunan berat badan yang menyarankan memulai hari dengan air tulsi hangat, disiapkan dengan merebus 10 daun tuisi dengan sedikit jahe. Situs tersebut menyatakan bahwa tulsi dapat membantu membersihkan sistem pencernaan Anda dan membantu fungsi hati, yang dikatakan berperan penting dalam penurunan berat badan. Tetapi tidak ada bukti ilmiah yang mendukung pandangan seperti itu bahwa tulsi lebih jauh menurunkan berat badan.
Manfaat Tambahan
Namun, teh tulsi dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan beberapa cara tidak langsung. Tidak mengandung kafein, yang dapat mencegah kegugupan dari kopi atau teh yang mengandung kafein. Dikatakan sebagai adaptogen, yang mungkin lebih menenangkan saraf saat berdiet. Dan rendah kalori, yang membuatnya menjadi minuman yang baik untuk pelaku diet.
Pertimbangan
Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan dari minum teh tulsi. Menurut situs web Organic India, aman untuk wanita hamil dan anak-anak di atas usia 2 tahun, meskipun Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan ramuan atau formula herbal apa pun. Tetapi seperti yang disarankan oleh American Heart Association, jangan jatuh hati pada rencana penurunan berat badan yang menekankan satu jenis makanan atau jenis makanan tertentu. "Diet sehat yang kaya buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak, bersama dengan aktivitas fisik, dapat membantu orang mengelola dan mempertahankan penurunan berat badan…" menurut American Heart Association.
