DVD latihan menyerbu rak-rak di toko. Ada rutinitas DVD yang nada abs, ujung belakang atau seluruh tubuh. Video-video ini bisa menjadi latihan yang efisien untuk orang-orang sibuk, yang tidak punya waktu untuk pergi ke gym. Namun, dengan begitu banyak pilihan, tidak mudah untuk memilih video yang tepat. Dengan sedikit bantuan, video latihan yang sempurna bisa berada di ujung jari Anda; 10 besar ini bertahan dalam ujian waktu.
Solusi 10 Menit
DVD ini memungkinkan Anda untuk memilih dari 5 program yang berbeda. Anda dapat menggabungkan lima program untuk latihan 50 menit, atau hanya bekerja di satu area untuk latihan 10 menit.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks memberikan latihan yang paling sukses untuk membakar kalori. Blanks adalah pelopor dalam bidang video latihan Tae Bo. Tae Bo Amped lima set disknya menggabungkan Tae Kwon Do, Kickboxing, dan aerobik. Menurut Consumer Search, set video ini akan meningkatkan detak jantung dan membakar kalori Anda.
Angkat Pantat Brasil
Leandro Carvalho berbagi rahasianya tentang memahat pantat. Super model menggunakan video ini untuk menghindari operasi. Efektif untuk menciptakan ujung belakang yang tegas.
Denise Austin: Ledakan Total Kamp Boot
DVD ini sangat cocok untuk individu yang memiliki banyak waktu. Menurut Fitness Magazine, setiap latihan membakar sekitar 350 kalori. Ini memberikan tiga latihan dalam 30 menit atau kurang, termasuk kardio, kekuatan dan peregangan. Sesi singkat, dalam video ini, cukup waktu untuk membakar lemak dan melihat hasilnya.
Tantangan Kegilaan
DVD ini menyediakan latihan, interval dan latihan kekuatan dalam peningkatan satu jam. Shaun T menggunakan MAX Interval Training sehingga peserta bisa mendapatkan tubuh yang luar biasa dalam 60 hari.
Jane Fonda: Latihan
Latihan ini melatih seluruh tubuh Anda, dengan menggabungkan gerakan berdampak rendah dan intensitas tinggi. Menurut situs Jane Fonda, ini adalah video latihan terlaris sepanjang masa.
Jillian Michaels: Latihan Lengkap untuk Pemula
Menurut "Fitness Magazine", Jillian Michaels menciptakan latihan kembali ke dasar yang paling efisien. Program ini berfokus pada pelatihan sirkuit dan mengencangkan tubuh. Formatnya fasilitatif dan mudah diikuti.
Richard Simmons: Berkeringat ke Oldies
'Video Sweatin' Richard Simmons ke Oldies adalah video terbaik untuk membuat Anda berkeringat. Video ini menampilkan musik klasik yang dapat Anda nikmati sambil berolahraga.
P90X Tony Horton
P90X adalah latihan terbesar untuk membangun massa otot. Ini adalah tantangan ekstrem 90 hari. Dengan tidak pernah membiarkan otot terbiasa dengan latihan, itu membangun otot. Latihan yang intens dan sangat disarankan untuk dilakukan secara massal.
Turbo Jam
Turbo Jam adalah video paling efektif untuk bersenang-senang. Menurut Beachbody, ia memadukan kardio, kickboxing, pahatan tubuh, dan menari sehingga Anda dapat menikmati olahraga.
