Mode diet datang dan pergi seperti musim, namun kita cenderung jatuh untuk tren terbaru setiap saat. Tahun ini tidak ada bedanya. Lihat berapa banyak tren diet Google yang paling dicari pada tahun 2016 yang Anda kenali. Kami bertaruh beberapa akan mengejutkan Anda!
Mode diet datang dan pergi seperti musim, namun kita cenderung jatuh untuk tren terbaru setiap saat. Tahun ini tidak ada bedanya. Lihat berapa banyak tren diet Google yang paling dicari pada tahun 2016 yang Anda kenali. Kami bertaruh beberapa akan mengejutkan Anda!
10. Diet Mono
Diet mono, atau monotrofik, membatasi asupan Anda hanya pada satu makanan pilihan Anda. Komedian dan pesulap Penn Jillette hanya makan kentang selama dua minggu, yang membuatnya akhirnya kehilangan 100 pon selama tahun 2015. Namun, tidak ada ahli gizi akan merekomendasikan diet mono, ahli gizi holistik Laura Lagano, RD, mengatakan kepada Shape, karena satu makanan tidak dapat menyediakan beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi.
Kredit: dmitriygut / Adobe StockDiet mono, atau monotrofik, membatasi asupan Anda hanya pada satu makanan pilihan Anda. Komedian dan pesulap Penn Jillette hanya makan kentang selama dua minggu, yang membuatnya akhirnya kehilangan 100 pon selama tahun 2015. Namun, tidak ada ahli gizi akan merekomendasikan diet mono, ahli gizi holistik Laura Lagano, RD, mengatakan kepada Shape, karena satu makanan tidak dapat menyediakan beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi.
9. Dukan Diet
Jutaan orang Eropa - termasuk Duchess of Cambridge Kate Middleton - menggunakan Dukan Diet, rejimen rendah karbohidrat yang diciptakan oleh Dr. Pierre Dukan. Bukunya "The Dukan Diet" memandu pembaca melalui empat fase protein tinggi, rendah lemak.
Jutaan orang Eropa - termasuk Duchess of Cambridge Kate Middleton - menggunakan Dukan Diet, rejimen rendah karbohidrat yang diciptakan oleh Dr. Pierre Dukan. Bukunya "The Dukan Diet" memandu pembaca melalui empat fase protein tinggi, rendah lemak.
8. Diet Pizza
Pegang telepon - orang makan pizza untuk menurunkan berat badan? Awal tahun ini, koki Pasquale Cozzolino yang berbasis di New York City menjadi berita utama ketika dia menurunkan 100 pound dengan memakan pizza setiap hari. Sejak itu, cerita serupa telah muncul, termasuk pengendara sepeda dan binaragawan Matt McClellan. Tetapi rahasia dari diet ini tidak semaju itu. Dengan memilih opsi yang lebih sehat seperti tomat kalengan daripada saus tomat dan adonan yang dibuat tanpa mentega atau lemak babi, para pelaku diet dapat mengatur asupan kalori mereka sambil memuaskan nafsu makan mereka.
Kredit: Brian Ach / Getty ImagesPegang telepon - orang makan pizza untuk menurunkan berat badan? Awal tahun ini, koki Pasquale Cozzolino yang berbasis di New York City menjadi berita utama ketika dia menurunkan 100 pound dengan memakan pizza setiap hari. Sejak itu, cerita serupa telah muncul, termasuk pengendara sepeda dan binaragawan Matt McClellan. Tetapi rahasia dari diet ini tidak semaju itu. Dengan memilih opsi yang lebih sehat seperti tomat kalengan daripada saus tomat dan adonan yang dibuat tanpa mentega atau lemak babi, para pelaku diet dapat mengatur asupan kalori mereka sambil memuaskan nafsu makan mereka.
7. Diet Liar
"Pria Pembakar Lemak" Abel James bersumpah oleh Wild Diet, yang "berfokus terutama pada makanan nabati dan melarang karbohidrat olahan, tetapi memungkinkan daging, keju, mentega, dan bahkan coklat yang digembalakan, " menurut ABC News. Dengan diet ini, Anda tidak menghitung kalori, menghindari semua makanan olahan, merangkul lemak dan - ketika Anda suka - melewatkan waktu makan.
Kredit: HLPhoto / Adobe Stock"Pria Pembakar Lemak" Abel James bersumpah oleh Wild Diet, yang "berfokus terutama pada makanan nabati dan melarang karbohidrat olahan, tetapi memungkinkan daging, keju, mentega, dan bahkan coklat yang digembalakan, " menurut ABC News. Dengan diet ini, Anda tidak menghitung kalori, menghindari semua makanan olahan, merangkul lemak dan - ketika Anda suka - melewatkan waktu makan.
6. Diet Disosiasi
Nama aneh diet ini merangkumnya dengan cukup baik. Anda memisahkan karbohidrat dari protein dengan memakannya pada waktu makan terpisah. Seharusnya, ketika mereka dimakan bersama, Anda menyimpan lebih banyak lemak. Namun, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, teori ini tidak memiliki bukti ilmiah, dan diet yang dipisahkan terbukti tidak efektif untuk kehilangan lemak.
Kredit: hvoenok / Adobe StockNama aneh diet ini merangkumnya dengan cukup baik. Anda memisahkan karbohidrat dari protein dengan memakannya pada waktu makan terpisah. Seharusnya, ketika mereka dimakan bersama, Anda menyimpan lebih banyak lemak. Namun, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, teori ini tidak memiliki bukti ilmiah, dan diet yang dipisahkan terbukti tidak efektif untuk kehilangan lemak.
5. Diet Ketogenik
Diet tanpa karbohidrat dan tinggi lemak ini adalah pengobatan utama untuk epilepsi. Ini menipu tubuh ke mode kelaparan, "di mana ia membakar lemak, bukan karbohidrat, untuk bahan bakar, " tulis Fred Vogelstein untuk New York Times Magazine. Ini adalah proses yang disebut ketosis. Meskipun Anda tidak dapat memiliki alkohol atau gula (selamat tinggal, kehidupan sosial), Anda tidak harus menghitung kalori. Dan penelitian telah menunjukkan bahwa diet ketogenik berpotensi meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan kadar kolesterol HDL.
Kredit: alex9500 / Adobe StockDiet tanpa karbohidrat dan tinggi lemak ini adalah pengobatan utama untuk epilepsi. Ini menipu tubuh ke mode kelaparan, "di mana ia membakar lemak, bukan karbohidrat, untuk bahan bakar, " tulis Fred Vogelstein untuk New York Times Magazine. Ini adalah proses yang disebut ketosis. Meskipun Anda tidak dapat memiliki alkohol atau gula (selamat tinggal, kehidupan sosial), Anda tidak harus menghitung kalori. Dan penelitian telah menunjukkan bahwa diet ketogenik berpotensi meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan kadar kolesterol HDL.
4. Atkins 40
Siapa yang tidak mau mencoba diet ajaib yang memberi kita tubuh pasca-bayi Kim Kardashian? Atkins 40 memberi diet tua, protein tinggi, dan rendah karbohidrat untuk mengangkat wajah dengan melonggarkan aturan dan membiarkan para pelaku diet mulai dengan 40 gram karbohidrat sehari, bukannya sedikit 20.
Kredit: Larry Busaca / Getty ImagesSiapa yang tidak mau mencoba diet ajaib yang memberi kita tubuh pasca-bayi Kim Kardashian? Atkins 40 memberi diet tua, protein tinggi, dan rendah karbohidrat untuk mengangkat wajah dengan melonggarkan aturan dan membiarkan para pelaku diet mulai dengan 40 gram karbohidrat sehari, bukannya sedikit 20.
3. Diet Militer
Juga dikenal sebagai Diet 3-Hari, strategi penurunan berat badan ini semuanya menjanjikan bahwa Anda bisa menurunkan 10 pound seminggu dan memiliki es krim dalam prosesnya. Anda mengonsumsi antara 1.100 dan 1.400 kalori sehari selama tiga hari, lalu makan cukup untuk menjaga berat badan Anda sepanjang minggu. Ini adalah rencana pembatasan kalori dasar, artinya tidak ada yang revolusioner tentang makan roti panggang dan tuna untuk makan siang.
Kredit: M.studio/Adobe StockJuga dikenal sebagai Diet 3-Hari, strategi penurunan berat badan ini semuanya menjanjikan bahwa Anda bisa menurunkan 10 pound seminggu dan memiliki es krim dalam prosesnya. Anda mengonsumsi antara 1.100 dan 1.400 kalori sehari selama tiga hari, lalu makan cukup untuk menjaga berat badan Anda sepanjang minggu. Ini adalah rencana pembatasan kalori dasar, artinya tidak ada yang revolusioner tentang makan roti panggang dan tuna untuk makan siang.
2. Taco Diet
1. GOLO
Diet GOLO mengambil kue untuk menjadi tren diet paling dicari Google tahun 2016. Diet ini menargetkan tingkat insulin Anda, hormon yang mengatur penyerapan glukosa dan memengaruhi metabolisme Anda. Metabolic Fuel Matrix dari GOLO, rencana makan yang menjanjikan peningkatan berat badan, bersama dengan suplemen GOLO Release, dikatakan membantu menjaga insulin di zona optimal.
Kredit: JJAVA / Adobe StockDiet GOLO mengambil kue untuk menjadi tren diet paling dicari Google tahun 2016. Diet ini menargetkan tingkat insulin Anda, hormon yang mengatur penyerapan glukosa dan memengaruhi metabolisme Anda. Metabolic Fuel Matrix dari GOLO, rencana makan yang menjanjikan peningkatan berat badan, bersama dengan suplemen GOLO Release, dikatakan membantu menjaga insulin di zona optimal.
Bagaimana menurut anda?
Apa hal terkait kesehatan terakhir yang Anda cari di Google? Pernahkah Anda mencoba salah satu dari rencana penurunan berat badan ini? Jika demikian, apakah itu berhasil? Apa pendapat Anda tentang diet secara umum? Apakah mereka efektif dalam jangka panjang? Beri tahu kami di bagian komentar!
Kredit: artmim / Adobe StockApa hal terkait kesehatan terakhir yang Anda cari di Google? Pernahkah Anda mencoba salah satu dari rencana penurunan berat badan ini? Jika demikian, apakah itu berhasil? Apa pendapat Anda tentang diet secara umum? Apakah mereka efektif dalam jangka panjang? Beri tahu kami di bagian komentar!
