Perasaan geli ketika berolahraga biasanya disebabkan oleh masalah neurologis atau pembuluh darah. Dalam bentuknya yang paling ringan atau paling tidak berbahaya, kesemutan bisa disebabkan oleh tali bra yang terlalu ketat, atau bisa juga berkaitan dengan perubahan tekanan darah selama latihan. Terlepas dari lokasi dan penyebab kesemutan, Anda harus memperhatikan jika disertai dengan gejala lain, seperti rasa sakit, atau jika rasa sakit atau kesemutan tidak hilang setelah Anda berhenti berolahraga.
Sindrom Kompartemen Kerja Kronis
Ketika Anda berolahraga, otot-otot Anda membesar sebanyak 20 persen, dan jika jaringan di sekitar otot tidak mengembang secara sesuai, otot-otot dapat mulai mencubit saraf dan pembuluh darah, Dr. Cathy Fieseler menjelaskan untuk "Waktu Berlari" majalah. Kondisi ini dikenal sebagai sindrom kompartemen exertional kronis dan biasanya diobati dengan operasi. Gejala CECS termasuk perasaan atau mati rasa yang menggeliat, sering didahului oleh kram atau rasa sakit, di tungkai bawah dan kaki.
Sindrom Kompresi Arteri Poplitea
Berolahraga juga dapat menyebabkan otot-otot di kaki bagian bawah menekan arteri poplitea, yang mengalir di belakang lutut. Tekanan pada arteri besar itu dapat membatasi aliran darah ke betis dan kaki dan menghasilkan sensasi dan mati rasa yang menggelitik serta rasa sakit pada otot. Dengan kondisi ini, seperti halnya dengan CECS, dokter hanya bisa mendiagnosis sindrom kompresi arteri poplitea selama dan segera setelah berolahraga, Fieseler menjelaskan. Pembedahan juga merupakan cara penanganan masalah ini.
Linu panggul
Perasaan menggelitik yang mengalir di belakang satu kaki dari belakang, meskipun Anda mungkin tidak merasakannya di belakang, mungkin linu panggul. Saraf sciatic hanyalah saraf terbesar di tubuh; dimulai di panggul dan mengalir ke bawah paha, di mana ia bercabang menjadi dua bagian yang lebih kecil. Ketika saraf itu dikompresi, hasilnya bisa berupa rasa sakit atau kesemutan pada saraf yang terkena.
Pertimbangan
Anda mungkin merasa geli di wajah, tangan atau kaki, tergantung pada jenis latihan yang Anda lakukan dan pada intensitas apa. Otot cenderung menjadi sakit saat berolahraga, jadi penting untuk membedakan antara otot yang sakit dan yang kesemutan. Otot yang sakit mungkin menjadi lebih baik dengan istirahat; kesemutan harus diperhatikan dengan cermat. Jika kesemutan terjadi setiap kali Anda berolahraga, konsultasikan dengan dokter Anda. Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana perasaan geli dimulai, berapa lama berlangsung, apa yang membantunya hilang dan apa, jika ada, obat dan suplemen yang Anda gunakan.
