Tendon tibialis anterior terletak di bagian depan pergelangan kaki Anda dan menghubungkan otot tibialis anterior ke kaki Anda. Otot tibialis anterior ditemukan di sisi lateral tulang kering Anda, dan berfungsi untuk melenturkan kaki Anda ke arah kepala. Ketika stres berlebihan ditempatkan pada tendon, itu menjadi teriritasi dan meradang - suatu kondisi yang dikenal sebagai tendinitis tibialis anterior. Tendialitis tibialis anterior dapat diobati dengan terapi konservatif, dan sebagian besar dapat pulih dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan.
Penyebab
Faktor penyebab utama untuk tendinitis tibialis anterior adalah ketegangan berlebihan yang diterapkan pada tendon. Hal ini dapat terjadi dari aktivitas yang memberikan kekuatan besar pada otot atau aktivitas yang melibatkan pengulangan yang berlebihan. Khususnya, kegiatan seperti menendang dengan ujung runcing, berlari di bukit dan berlari di permukaan yang tidak rata akan memberikan tekanan yang berlebihan pada tendon. Tendon juga dapat teriritasi akibat kontak langsung dengan peralatan olahraga yang terlilit terlalu kuat di sekitar pergelangan kaki dan tendon, seperti sepatu atau tali sepatu.
Faktor risiko
Berkurangnya kelenturan otot betis, biomekanik kaki yang tidak tepat, kelemahan otot tibialis anterior, sepatu yang salah, dan peningkatan pelatihan yang tiba-tiba, semua dapat memberi tekanan yang tidak semestinya pada tendon tibialis anterior dan meningkatkan risiko mengembangkan tendinitis.
Gejala
Keluhan klasik pasien dengan tendinitis tibialis anterior adalah rasa sakit yang terletak di depan pergelangan kaki. Rasa sakit biasanya diperburuk oleh aktivitas yang memberikan tekanan pada tendon tibialis anterior Anda dan berkurang dengan istirahat. Tendon itu sendiri mungkin juga terasa lembut saat berdebar. Gejala biasanya muncul secara bertahap dan kemudian memburuk selama beberapa minggu hingga beberapa bulan.
Rekomendasi
Temui dokter Anda jika Anda memiliki gejala tendinitis tibialis anterior sehingga ia dapat mendiagnosis dan mengobati kondisi tersebut dengan benar. Pengobatan diarahkan ke langkah-langkah konservatif seperti istirahat, es dan obat antiinflamasi nonsteroid. Dokter Anda dapat merekomendasikan terapi fisik untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot-otot kaki bagian bawah Anda. Mereka juga dapat merekomendasikan orthotic untuk memposisikan kaki dalam posisi netral.
Pemulihan
Lamanya pemulihan tergantung pada jumlah waktu kondisi yang ada. Kasus-kasus yang diidentifikasi dan diobati lebih awal dapat sembuh dalam beberapa minggu. Pasien yang membiarkan kondisinya berkembang untuk waktu yang lama dapat mengharapkan pemulihan yang diperpanjang hingga beberapa bulan. Semakin cepat Anda mencari perawatan, semakin cepat Anda pulih dan semakin cepat Anda dapat kembali ke kegiatan rutin Anda.
