Ada berbagai metode untuk mencapai penurunan berat badan, dan beberapa metode dapat membantu ketika Anda tidak berhasil di masa lalu. Diet Protein Ideal adalah program penurunan berat badan yang diresepkan secara medis yang diperuntukkan bagi individu yang memiliki banyak berat badan untuk diturunkan atau gagal menurunkan berat badan hanya dari diet dan olahraga saja. Jenis diet ini hanya tersedia melalui klinik berlisensi dan profesional perawatan kesehatan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan apakah rencana ini tepat untuk Anda.
Tip
Diet Protein Ideal adalah program penurunan berat badan yang diawasi secara medis yang dimaksudkan untuk membantu mereka yang perlu menurunkan banyak berat badan dengan cepat dan aman. Ini terdiri dari produk pengganti makanan tinggi protein yang membantu menjaga asupan kalori rendah untuk mendukung upaya penurunan berat badan Anda, sambil memasok semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga kesehatan.
Premis Dibalik Protein Ideal
Tujuan dari diet Protein Ideal adalah untuk menstabilkan gula darah dan meningkatkan penurunan berat badan dengan menyediakan tubuh Anda dengan jumlah protein murni yang optimal. Program ini melibatkan pembelian makanan diet protein murni yang dipra-prepasi dan dikemas khusus yang diformulasikan sehingga rendah karbohidrat dan lemak.
Rencana Protein Ideal membatasi asupan karbohidrat untuk mengosongkan glukosa yang disimpan tubuh Anda dalam upaya untuk mendorong tubuh Anda untuk membakar lemak untuk bahan bakar. Dalam waktu sekitar tiga hari dalam diet, cadangan glukosa Anda habis, dan tubuh Anda mulai membakar lemak, menempatkan Anda dalam keadaan ketosis.
Kehilangan Drama Selama Fase Satu
Penurunan berat badan rata-rata untuk wanita yang mengikuti diet Protein Ideal adalah 3 hingga 5 pound per minggu dan 5 hingga 7 pound untuk pria. Diet Protein Ideal menggunakan protokol empat fase. Selama tahap pertama, Anda mengonsumsi tiga kali makan Protein Ideal dan satu kali makan reguler yang Anda siapkan sendiri. Makanan yang disiapkan sendiri harus rendah karbohidrat, rendah lemak dan terdiri dari sayuran segar, selada dan protein pilihan Anda. Anda tetap berada di fase satu hingga mencapai 70 hingga 80 persen dari target penurunan berat badan Anda.
Transisi ke Makanan Nyata
Pada fase dua, Anda mengurangi jumlah makanan Protein Ideal yang Anda konsumsi dan meningkatkan makanan yang disiapkan sendiri. Anda mengurangi menjadi dua kali makan diet protein murni dari menu Ideal Protein dan menambah dua kali makan sendiri, yang mengikuti pedoman komposisi yang sama seperti pada fase satu. Kemudian Anda tetap di fase dua sampai Anda mencapai 100 persen dari target penurunan berat badan Anda.
Pada fase tiga, Anda memperkenalkan kembali karbohidrat dan lemak dalam jumlah sedang dan mengurangi makanan Protein Ideal Anda menjadi satu per hari dan makan dua kali secara teratur. Ketika Anda mencapai fase empat, Anda kembali ke makan normal dan mempertahankan penurunan berat badan dengan membuat pilihan makanan yang lebih sehat.
Berbagai Makanan Pra-Kemasan
Protein Ideal menyediakan berbagai makanan diet protein murni untuk dipilih agar Anda tetap dalam ketosis untuk mengurangi lemak. Sarapan termasuk telur dadar keju, sereal, oatmeal, pancake, muffin, dan crepes. Makanan makan siang yang tersedia termasuk cabai sayuran, spageti, sup daging sapi, sup ayam, sup daun bawang dan sup jamur. Untuk camilan, Anda dapat memilih dari berbagai rasa bar, puding, kacang, puff, dan minuman yogurt.
Anda tidak boleh menggunakan Protein Ideal jika Anda menderita diabetes tipe 1, penyakit hati, alergi kedelai, atau penyakit ginjal. Protein Ideal mungkin tidak sesuai untuk kondisi lain yang tidak tercantum di sini, jadi berkonsultasilah dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Kehilangan berat badan dengan cepat juga meningkatkan risiko batu empedu, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases.
