Nasi mangkuk adalah hidangan beku yang populer, sering kali memasukkan daging dan sayuran bersama nasi dan saus ke dalam satu porsi yang nyaman untuk disiapkan. Mangkuk nasi ayam teriyaki relatif mudah ditemukan, tetapi mereka biasanya tidak rendah kalori dan harus dimakan dalam jumlah sedang.
Kalori
Setiap mangkuk nasi ayam teriyaki adalah satu porsi, menurut Departemen Pertanian AS. Setiap mangkuk nasi memiliki 428 kalori.
Kalori dari lemak
Satu g lemak memiliki sembilan kalori. Oleh karena itu, lebih dari 5 g lemak dalam mangkuk nasi ayam teriyaki menghasilkan hampir 48 kalori dari lemak.
Kalori Dari Karbohidrat
MedlinePlus melaporkan bahwa setiap g karbohidrat memiliki empat kalori. Karena nasi dan saus teriyaki, mangkuk nasi ayam teriyaki relatif tinggi karbohidrat dengan lebih dari 76 g. Ini berarti bahwa setiap mangkuk nasi memiliki lebih dari 305 kalori dari karbohidrat.
Kalori Dari Protein
Satu g protein juga memiliki empat kalori. Semangkuk nasi ayam teriyaki memiliki lebih dari 19 g protein, sehingga hampir 77 kalori dari protein.
