Kadar glukosa non-puasa dapat menjadi ukuran utama kesehatan seseorang, dan tes gula darah secara teratur adalah bagian yang sangat penting dari rencana perawatan diabetes.
Inilah yang harus Anda ketahui tentang pekerjaan darah tidak puasa, termasuk kadar glukosa darah normal.
Glukosa 101
Gula darah, atau glukosa, adalah salah satu sumber utama bahan bakar tubuh, yang utamanya didapat dengan memetabolisme karbohidrat dalam makanan. Hormon insulin membantu memindahkan glukosa keluar dari darah dan masuk ke dalam sel.
Tetapi orang-orang dengan diabetes tidak menghasilkan insulin yang cukup atau tidak dapat menggunakan insulin yang dibuat tubuh mereka secara efektif, menurut American Diabetes Association (ADA). Ini menghasilkan gula darah tinggi, atau hiperglikemia. Penderita diabetes juga dapat mengalami gula darah rendah (hipoglikemia), terutama jika mereka menggunakan obat penurun gula darah seperti insulin.
Kadar gula darah hanyalah ukuran seberapa banyak glukosa dalam aliran darah saat Anda memeriksanya. Jika Anda menderita diabetes, dokter akan membantu Anda menentukan seberapa sering Anda perlu memeriksa kadar gula Anda. Menurut Mayo Clinic, orang dengan diabetes mungkin perlu memantau gula darah mereka di mana saja dari dua hingga 10 kali per hari.
Apa itu Glukosa Non-Puasa Normal?
Kadar gula darah normal yang tidak berpuasa harus kurang dari 180 miligram per desiliter (mg / dL) bagi mereka yang menderita diabetes, menurut ADA. Bagi mereka yang tidak menderita diabetes, kurang dari 140 mg / dL, menurut Virginia Mason Diabetes Care.
Gula Darah Sebelum dan Setelah Makan
Ada banyak waktu dalam sehari ketika Anda dapat memeriksa gula darah, tetapi waktu yang paling penting biasanya sebelum dan sesudah makan. Memeriksa gula darah sebelum makan dapat membantu Anda memutuskan makanan mana yang harus dimakan dan berapa banyak insulin yang harus dikonsumsi. Menurut Standar Perawatan Medis ADA untuk Diabetes - 2019 , kadar gula darah yang sehat sebelum makan harus berkisar antara 80 dan 130 mg / dL.
Memeriksa gula darah Anda setelah makan memberi tahu Anda bagaimana tubuh Anda memproses makanan dan apakah saat ini Anda memiliki cukup insulin dalam sistem Anda. Tapi jangan periksa gula darah Anda segera setelah Anda selesai makan. "Jika seorang pasien ingin melihat respons tubuh mereka terhadap makanan, mereka perlu menunggu dua jam sebelum memeriksa glukosa darah, " kata Samar Hafida, MD, seorang ahli endokrin di Joslin Diabetes Center di Boston. "Itu berapa lama bagi tubuh untuk sepenuhnya mencerna karbohidrat."
Untuk melihat efek makanan pada glukosa darah Anda, ukur gula darah Anda dua jam setelah memulai makanan Anda; saat itulah gula darah Anda akan memuncak. Menurut ADA, tujuannya adalah bahwa puncak ini, kadar glukosa tidak puasa akan kurang dari 180 mg / dL.
Kadar Gula Darah di Malam Hari
Penting juga untuk memeriksa gula darah Anda sebelum tidur. Menurut Joslin Diabetes Center, gula darah sebelum tidur Anda harus antara 90 dan 150 mg / dL. Jika tingkat Anda lebih rendah dari ini, Anda mungkin perlu memiliki camilan kecil untuk mencegah gula darah Anda jatuh terlalu rendah dalam semalam.
Kapan Anda Harus Memeriksa Level Glukosa Non-Puasa?
Bicarakan dengan dokter Anda tentang seberapa sering Anda perlu memeriksa gula darah Anda. Pengujian akan tergantung pada jenis obat diabetes yang Anda minum, serta tingkat glukosa Anda secara keseluruhan (tingkat A1C). Jika Anda baru menggunakan insulin, Anda mungkin harus memeriksa gula darah beberapa kali sehari. Penderita diabetes lain mungkin hanya perlu memeriksa kadar mereka beberapa kali seminggu.
Terkadang Anda mungkin perlu memeriksa gula darah pada waktu-waktu yang tidak terkait dengan waktu makan atau tidur. Sebagai contoh, jika dokter Anda baru-baru ini melakukan perubahan pada pengobatan diabetes Anda, ia mungkin akan meminta Anda untuk memantau glukosa darah Anda lebih sering sepanjang hari untuk mengukur seberapa baik obat baru Anda bekerja.
Anda juga mungkin mengalami peningkatan gula darah ketika Anda sakit, karena ini dapat menjadi bagian dari respons alami tubuh untuk melawan infeksi, menurut National Institutes of Health. Oleh karena itu, jika pilek, Anda mungkin perlu memeriksa kadar gula darah lebih sering. Glukosa darah juga dapat meningkat selama kehamilan atau saat stres.
Namun, itu bukan ide yang baik untuk memeriksa gula darah Anda tanpa alasan yang jelas. "Poin data bermakna yang diberikan oleh pembacaan gula darah biasanya terkait dengan makanan, " Dr. Hafida menjelaskan. Memeriksa gula darah secara acak - terutama langsung setelah makan - dapat menyesatkan, dan dapat menyebabkan Anda menyesuaikan obat atau asupan karbohidrat secara tidak benar.
