Siapa pun yang pernah mengalami cedera siku tahu betapa mengerikan dan tidak nyamannya itu. Bahkan tugas terkecil, seperti mengikat sepatu Anda, bisa tampak mustahil ketika setiap belokan lengan menyebabkan rasa sakit. Apakah Anda curiga Anda menderita tennis elbow atau ligament yang sobek, selalu bijaksana untuk mengunjungi dokter Anda segera setelah merasakan nyeri siku yang pertama.
Tennis Tennis Siku
Terlepas dari namanya, tennis elbow tidak hanya memengaruhi pemain tenis. Cedera ini terjadi ketika tendon - jaringan yang menghubungkan otot ke tulang - di siku Anda meradang. Peradangan pada umumnya merupakan hasil dari gerakan berulang, seperti palu palu, memotong daging atau, ya, mengayunkan raket tenis. Rasa sakit yang disebabkan oleh siku tenis harus muncul secara bertahap, bukan sebagai akibat dari kecelakaan. Jika Anda memiliki tennis elbow, kemungkinan Anda akan merasa terbakar atau sakit di bagian luar siku dan kemungkinan Anda akan mengalami kesulitan dalam mengepalkan atau mencengkeram benda-benda.
Ketika Ini Ligamentum Robek
Ligamen adalah jaringan yang menghubungkan tulang ke tulang. Ketika jaringan ini robek, cidera ini sering disebut keseleo atau regangan. Air mata ligamen datang tiba-tiba sebagai akibat dari cedera. Keseleo atau regangan siku dapat disebabkan oleh jatuh dan mendarat di lengan Anda. Menurut Langone Medical Center dari Universitas New York, olahraga tertentu juga membuat Anda berisiko mengalami ligamen yang sobek. Anda dapat merobek ligamen jika Anda melemparkan bola dengan kuat, jika bola mengenai siku Anda atau jika Anda memutar lengan Anda pada sudut yang ekstrem. Anda mungkin mendengar suara letupan, merasakan rasa sakit yang tajam dan mengalami pembengkakan dan memar di sekitar siku.
Perawatan untuk Tennis Elbow
Ketika Anda mulai mengalami gejala tennis elbow, istirahatkan siku Anda hingga Anda bisa masuk ke dokter. Dia mungkin melakukan rontgen untuk menyingkirkan kemungkinan lain, seperti radang sendi. Setelah dia memutuskan Anda memiliki tennis elbow, dia akan merekomendasikan beberapa program perawatan. Anda perlu istirahat dari aktivitas apa pun yang menyebabkan cedera, dan dia mungkin juga memberi Anda obat untuk menurunkan pembengkakan atau merekomendasikan agar Anda mengenakan penyangga atau mengunjungi terapis fisik. Kebanyakan tenis siku tidak memerlukan operasi. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, antara 80 dan 95 persen kasus tennis elbow dapat berhasil diobati tanpa operasi.
Perawatan untuk Ligamen Robek
Ligamen yang robek diperlakukan dengan cara yang sama seperti tennis elbow. Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan Anda menggunakan metode istirahat, es, kompresi, dan elevasi BERAS. Jika siku Anda hanya terkilir ringan - Anda mungkin mengalami pembengkakan dan ketidaknyamanan tetapi bukan rasa sakit yang ekstrem - pengobatan rumahan ini seringkali sudah cukup. Pembedahan juga mungkin diperlukan untuk memperbaiki ligamen yang sobek sedang atau parah, atau dokter Anda dapat menggunakan gips untuk menjaga siku tetap diam selama beberapa minggu atau bulan untuk memberikan waktu ligamen sembuh.
