Rencana pelajaran berenang anak-anak dirancang untuk membantu Anda mengajari anak-anak dasar-dasar berenang. Sementara rencana pelajaran renang memberi Anda garis besar kegiatan dan latihan yang dapat Anda lakukan dengan anak-anak Anda, Anda dapat menyesuaikannya dengan kekuatan dan kelemahan anak Anda.
Rencana Pelajaran Intro
Tarik anak-anak Anda ke dalam air sehingga mereka bisa merasakannya. Bergantung pada tinggi atau keterampilan anak, ia mungkin perlu memakai alat pengapungan. Atau, dia bisa berpegangan pada tepi kolam. Dari sini, tinjau aturan kolam renang. Tidak ada yang diizinkan berlari atau berjalan cepat saat dekat kolam. Saat berada di kolam, semua anak harus melepas semua perhiasan, kalung, dan cincin untuk menghindari terperangkap dalam selokan kolam. Tidak diperbolehkan bermain kasar atau menyelam di kolam renang untuk anak-anak seusia itu. Satu orangtua harus mengawasi satu anak setiap saat. Mintalah anak-anak berpegangan pada sisi kolam dan menendang selama beberapa menit. Mintalah anak-anak mengerjakan float depan dan belakang.
Rencana Berenang Dasar
Pelajaran ini dirancang untuk anak-anak dengan sedikit pengalaman di kolam renang. Mulailah anak Anda dengan kombinasi pemanasan menendang dan meniup gelembung ke dalam air untuk melatih teknik pernapasan yang tepat. Dari sini, mintalah anak Anda melakukan stroke dasar sambil mengenakan perangkat flotasi - seperti sayap air - saat Anda memegang bagian tengah tubuhnya. Wajahnya seharusnya tidak di bawah air. Setelah 10 menit, gulingkan anak Anda sehingga ia dapat merasakan bagaimana melakukan rotasi tanpa bantuan. Untuk menyelesaikan rencana berenang, instruksikan anak Anda untuk melakukan gaya punggung tanpa bantuan.
Rencana Pelajaran Object-Retrieval
Pelajaran ini dirancang untuk membantu anak Anda berenang di bawah air untuk menemukan dan mengambil benda di kolam renang. Sebelum memulai, mintalah anak Anda melakukan pemanasan tanpa perangkat pengapungan dengan memegang sisi tepi kolam yang dangkal dan menendang sambil meniup gelembung. Setelah anak Anda melakukan pemanasan, lemparkan serangkaian cincin warna-warni ke dalam kolam. Begitu mereka menyentuh lantai, beri anak Anda kacamata dan suruh dia menyelam untuk mendapatkan sebanyak yang dia bisa dalam satu nafas. Saat ia membaik, lempar cincin itu ke ujung kolam yang lebih dalam.
Uji
Pelajaran akhir ini dirancang untuk memastikan anak Anda dapat berenang dengan cukup sendiri. Mulailah dengan meminta anak Anda menyelesaikan satu putaran renang penuh tanpa alat pengapungan atau bantuan. Setelah dia menyelesaikan ini, minta dia melakukan pelampung belakang selama lima menit tanpa bantuan. Dari sini, mintalah anak Anda melakukan putaran penuh hanya dengan menggunakan teknik gaya punggungnya. Untuk bagian akhir pelajaran, mintalah anak Anda menginjak air selama 10 menit.
