Sementara pijatan sering digunakan untuk mengobati sakit kepala, ada beberapa kondisi ketika Anda mungkin mengalami sakit kepala atau kelelahan setelah pijatan. Efek samping serius dari pemijatan jarang terjadi, dan sakit kepala setelah pijatan biasanya merupakan kondisi ringan dan sementara.
Waspadai Kepekaan
Saat dipijat, Anda mungkin akan bersentuhan dengan sejumlah besar bahan kimia dan pewangi yang dapat menyebabkan sakit kepala. Terapis pijat sering menggunakan minyak wangi atau lilin wangi atau wewangian lain di ruangan yang dapat memicu reaksi alergi untuk Anda.
Beberapa lotion tanpa pewangi memiliki bahan botani yang dapat menyebabkan sensitivitas pada beberapa individu. Selain itu, Anda mungkin menemukan reaksi terhadap produk pembersih atau deterjen yang digunakan di atas meja dan seprai.
Sakit kepala sinus adalah reaksi umum terhadap alergen. Nyeri ini biasanya terletak di atas rongga sinus, dan dapat digambarkan sebagai nyeri wajah di belakang tulang pipi atau di belakang dahi Anda. Jika Anda mengalami sakit kepala ini, yang terbaik adalah mengidentifikasi dan menghindari alergen yang menyebabkannya.
Hari Setelah Pijat Jaringan Dalam
Pijat jaringan dalam dirancang untuk masuk ke dalam otot dan fasia Anda untuk memecah jaringan parut dan simpul yang mungkin menyebabkan Anda sakit atau membatasi rentang gerak Anda. Jenis pijat ini mungkin tidak nyaman karena terapis pijat menggunakan lebih banyak tekanan dibandingkan dengan jenis pijat lainnya.
Otot-otot sakit dan kekakuan umum terjadi setelah pijatan jaringan dalam, menurut penasihat dari Renaissance College. Otot-otot Anda akan terasa lebih baik dalam beberapa hari, tetapi rasa sakit dapat menyebabkan sakit kepala setelah pijat, terutama jika terapis pijat Anda memfokuskan pada punggung bagian atas, leher, dan bahu Anda.
Sakit kepala tegang mungkin terasa seperti catok di kepala Anda, dan mungkin lebih buruk di pelipis Anda bagian belakang leher Anda. Mereka biasanya menghasilkan rasa sakit yang tumpul dan konstan daripada rasa sakit yang berdenyut. Coba gunakan penghilang rasa sakit yang dijual bebas untuk membantu gejala Anda, jika disetujui oleh dokter Anda.
Hindari Sakit Kepala Dari Dehidrasi
Dehidrasi ringan dapat dengan cepat diobati dengan mengonsumsi cairan. Air selalu merupakan pilihan yang baik, tetapi Anda juga bisa minum minuman olahraga dengan elektrolit. Hindari kafein dan minuman beralkohol. Keduanya dapat memicu sakit kepala yang lebih parah, menyebabkan Anda mengalami migrain setelah dipijat. Jangan minum tablet garam dalam upaya mengisi elektrolit, karena ini dapat menyebabkan komplikasi.
Peringatan
Meskipun tidak mungkin Anda mengalami dehidrasi parah setelah dipijat, tingkat dehidrasi ini adalah keadaan darurat yang mengancam jiwa. Gejala dehidrasi parah termasuk pusing, kebingungan, lekas marah, lesu, detak jantung yang cepat, dan pernapasan cepat.
Anda dapat menghindari sakit kepala dehidrasi dengan minum banyak air, baik sebelum, dan sesudah, pijatan Anda. Jika panas, atau jika Anda berolahraga di siang hari sebelum pijatan, pastikan untuk minum lebih banyak air, karena Anda cenderung kehilangan lebih banyak cairan karena berkeringat.
Pantau Tekanan Darah Anda
Individu dengan hipotensi postural sering mengalami penurunan tekanan darah ketika mereka berdiri setelah duduk atau berbaring sebentar, seperti yang dilakukan saat pijatan. Ketika ini terjadi, orang tersebut mungkin merasa pusing atau pusing untuk waktu yang singkat setelah berdiri. Gejala lain termasuk sakit kepala, pandangan kabur, mual, kelelahan dan tekanan di bagian belakang leher atau bahu, catat Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Kondisi ini dapat dihubungkan dengan dehidrasi, anemia, defisiensi vitamin B12 dan obat-obatan tertentu termasuk antidepresan dan diuretik. Penyakit Parkinson, gagal jantung, tekanan darah tinggi, diabetes dan alkoholisme juga dapat dikaitkan dengan hipotensi postural.
Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami gejala kondisi ini. Anda mungkin perlu menyesuaikan obat dan suplemen untuk membantu mengobati penyebab yang mendasarinya. Ketika Anda bangkit dari posisi duduk atau berbaring, mulailah dengan menggerakkan anggota tubuh Anda, dan bangkit perlahan. Pastikan Anda memiliki sesuatu untuk dijadikan pegangan, untuk menjaga keseimbangan Anda, dan jangan berusaha berjalan sampai rasa pusingnya mereda.
Kapan Melewati Pijat
Meskipun banyak manfaat pijatan, ada kalanya lebih baik untuk melewatkan sesi. Anda sebaiknya tidak melakukan pijatan yang memberikan tekanan pada cedera, termasuk memar, area kulit yang meradang, hernia atau patah tulang baru-baru ini.
Jangan dipijat jika Anda melawan flu atau flu. Anda berisiko menyebarkan penyakit ke terapis pijat Anda dan klien mereka yang lain. Selain itu, Anda perlu istirahat untuk pulih sepenuhnya, dan pijatan bisa terlalu merangsang untuk sistem Anda.
Jangan dipijat jika Anda mabuk. Anda mungkin kehilangan sinyal nyeri yang dikirim tubuh Anda, dan berakhir dengan memar atau cedera otot akibat pijatan.
Ada banyak jenis pijatan, beberapa di antaranya mungkin tidak cocok untuk individu dengan kondisi kesehatan tertentu. Misalnya, individu dengan osteoporosis, dan wanita hamil, harus menghindari pijatan jaringan dalam. Orang dengan gumpalan darah mungkin juga ingin menghindari pijatan jaringan dalam, karena dapat mengeluarkan gumpalan, yang dapat menyebabkan stroke. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum dipijat.
Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda telah menjalani operasi, kemoterapi atau prosedur medis lain, atau jika Anda memiliki kondisi medis yang diketahui. Tentukan apakah Anda aman untuk dipijat sebelum mencobanya.
