Keterampilan yang dibutuhkan untuk berenang diperoleh secara bertahap, dan anak-anak akan mempelajari keterampilan ini dengan kecepatan yang berbeda. Motivasi anak untuk belajar adalah faktor, dan setiap anak memiliki tingkat potensi yang unik. Latihan yang Anda praktikkan dengan anak-anak dapat membantu peserta didik untuk mencapai potensi mereka dalam waktu secepat mungkin. Ketika anak-anak berlatih latihan, mereka akan menjadi lebih kompeten dalam keterampilan dan akan mulai melakukannya secara otomatis, yang mengarah pada keberhasilan berenang dari pukulan yang dikenal.
Dorong dan Glide
Setelah seorang anak memperoleh kepercayaan diri akan air awal, Anda dapat mengajarinya keterampilan awal yang penting dalam mendorong dan meluncur. Awalnya Anda bisa mengajarinya mulai dari posisi berdiri dan mendorong lantai kolam dengan kakinya dan meraih tepi kolam renang. Ini adalah latihan yang sangat berguna jika anak masih bukan perenang, karena memperkenalkan keterampilan yang membentuk dasar dari mulai dan bergantian berenang. Anda kemudian dapat mengajar anak untuk menjauh dari samping dan meluncur ke pasangan yang bisa menangkapnya. Saat kepercayaan diri meningkat, pelajar dapat maju untuk mendorong, meluncur dan berdiri sendiri.
Anda harus mengajar anak-anak untuk melakukan latihan ini dengan tangan terentang dan menghadap ke dalam air dengan jari-jari kaki runcing. Ini memperkenalkan bentuk tubuh ramping yang membentuk dasar awal dan putaran renang dan posisi tubuh yang benar untuk merangkak di depan berenang.
Latihan Tendangan Kaki Merangkak Depan
Tendangan kaki merangkak depan ditandai dengan aksi bolak-balik terus menerus. Ada beberapa latihan yang dapat Anda gunakan untuk memperkenalkan elemen stroke ini kepada anak-anak. Bor pengantar adalah tendangan kaki sambil memegang rel di sisi kolam. Poin pengajaran yang harus Anda tekankan adalah bahwa jari-jari kaki harus diarahkan ke seluruh latihan, tendangan harus dimulai dari pinggul dan bahwa kaki harus lurus selama tendangan yang menendang dan sedikit menekuk pada downbeat ketika kaki berakselerasi. Ketika anak-anak menjadi lebih mahir melakukan tendangan kaki sambil memegang sisi kolam, Anda dapat memperkenalkan mereka pada latihan sambil memegang dua pelampung dan kemudian, hanya satu pelampung, berkembang menjadi menendang kaki tanpa menggunakan alat bantu apung.
Latihan Aksi Lengan
Aksi lengan di perayapan depan memberikan propulsi terus menerus dan ditandai dengan aksi bolak-baliknya. Anda dapat memperkenalkan aksi lengan merangkak depan untuk anak-anak dengan latihan dari posisi berdiri di kolam renang. Anda harus menunjukkan tangan memasuki air sejajar dengan bahu dengan siku ditekuk. Saat tangan memasuki air, siku diluruskan dan lengan harus direntangkan ke depan. Tangkapan dicapai dengan gerakan ke bawah dan ke belakang. Anda harus melanjutkan dengan mendemonstrasikan downsweep dengan siku ditekuk, insweep dengan tangan menyapu ke dalam ke tengah tubuh diikuti oleh upweep dan pemulihan untuk menunjukkan aksi lengan terus menerus. Idenya harus splash sesedikit mungkin selama latihan.
