Minuman kava telah menjadi makanan pokok budaya Pasifik Selatan untuk penggunaan seremonial dan sosial selama ribuan tahun. Tapi itu mendapatkan perubahan gaya Amerika dan sekarang disebut-sebut sebagai alternatif yang sehat untuk alkohol. Peringatan yang adil: Rasanya bisa sedikit mengejutkan. Dengan sendirinya, kava terasa pahit dan berlumpur, dan mematikan mulut dan tenggorokan Anda selama 10 hingga 15 menit. Tetapi penggemar mengklaim itu menghasilkan efek yang lebih euforia dan santai daripada alkohol. Untungnya, ada cara tak berujung untuk membuat minuman lezat dengannya dan tetap mendapatkan efeknya. Untuk semua tipe petualang Anda (pemalu juga dipersilahkan!), Periksa resep minuman kava ini dan lihat semua hype-nya!
Minuman kava telah menjadi makanan pokok budaya Pasifik Selatan untuk penggunaan seremonial dan sosial selama ribuan tahun. Tapi itu mendapatkan perubahan gaya Amerika dan sekarang disebut-sebut sebagai alternatif yang sehat untuk alkohol. Peringatan yang adil: Rasanya bisa sedikit mengejutkan. Dengan sendirinya, kava terasa pahit dan berlumpur, dan mematikan mulut dan tenggorokan Anda selama 10 hingga 15 menit. Tetapi penggemar mengklaim itu menghasilkan efek yang lebih euforia dan santai daripada alkohol. Untungnya, ada cara tak berujung untuk membuat minuman lezat dengannya dan tetap mendapatkan efeknya. Untuk semua tipe petualang Anda (pemalu juga dipersilahkan!), Periksa resep minuman kava ini dan lihat semua hype-nya!
Manfaat Kesehatan dari Kava
Bagi orang yang minum obat untuk kegelisahan, kava bisa menjadi alternatif alami. Ini juga dapat membantu pemulihan otot: Kava mencegah asam laktat terbentuk selama latihan Anda. Kava juga bisa menenangkan sistem saraf Anda, sehingga Anda bisa menggunakannya di malam hari sebelum tidur. Variasi yang berbeda akan memiliki efek yang berbeda: Pouni Ono euforia dan memberi energi; Borogu ringan dan santai; Borongoru bersifat sosial dan membangkitkan semangat; dan Loa Waka menenangkan dan sangat kuat. Catatan: Ada klaim bahwa kava mungkin berbahaya bagi hati Anda, tetapi dalam penelitian ini, tidak ada efek jelas yang mengikat kava ke kerusakan hati. Namun, selalu bijaksana untuk berhati-hati dan meminumnya dalam jumlah sedang. Berbagai jenis bubuk kava kering akan memiliki persiapan yang berbeda, jadi ikuti instruksi.
Bagi orang yang minum obat untuk kegelisahan, kava bisa menjadi alternatif alami. Ini juga dapat membantu pemulihan otot: Kava mencegah asam laktat terbentuk selama latihan Anda. Kava juga bisa menenangkan sistem saraf Anda, sehingga Anda bisa menggunakannya di malam hari sebelum tidur. Variasi yang berbeda akan memiliki efek yang berbeda: Pouni Ono euforia dan memberi energi; Borogu ringan dan santai; Borongoru bersifat sosial dan membangkitkan semangat; dan Loa Waka menenangkan dan sangat kuat. Catatan: Ada klaim bahwa kava mungkin berbahaya bagi hati Anda, tetapi dalam penelitian ini, tidak ada efek jelas yang mengikat kava ke kerusakan hati. Namun, selalu bijaksana untuk berhati-hati dan meminumnya dalam jumlah sedang. Berbagai jenis bubuk kava kering akan memiliki persiapan yang berbeda, jadi ikuti instruksi.
Tips untuk Minum Kava
Kava memiliki rasa yang sangat kuat, jadi berikut adalah beberapa tips pro sebelum Anda minum: 1) Rasanya lebih baik es atau panas. Katakan saja "tidak" pada suhu kamar. 2) Kava dikenal untuk efek "toleransi terbalik", yang berarti dapat mengambil beberapa minuman sebelum Anda merasakan efek penuh. 3) Bahan aktif dalam kava adalah kavalactone; bubuk kava memiliki beberapa kali kavalactone tincture atau teh. Hanya dengan menyeduh bubuk kava kering ke dalam cairan, Anda akan mendapatkan hasil yang sudah dikenal. Di Hawaii, menenggak cangkang kelapa dari kava dan kemudian minum bir adalah hal biasa, tetapi jika Anda mencampurnya dengan minuman keras, pertahankan pilihan rendah alkohol untuk kepentingan hati Anda!
Kava memiliki rasa yang sangat kuat, jadi berikut adalah beberapa tips pro sebelum Anda minum: 1) Rasanya lebih baik es atau panas. Katakan saja "tidak" pada suhu kamar. 2) Kava dikenal untuk efek "toleransi terbalik", yang berarti dapat mengambil beberapa minuman sebelum Anda merasakan efek penuh. 3) Bahan aktif dalam kava adalah kavalactone; bubuk kava memiliki beberapa kali kavalactone tincture atau teh. Hanya dengan menyeduh bubuk kava kering ke dalam cairan, Anda akan mendapatkan hasil yang sudah dikenal. Di Hawaii, menenggak cangkang kelapa dari kava dan kemudian minum bir adalah hal biasa, tetapi jika Anda mencampurnya dengan minuman keras, pertahankan pilihan rendah alkohol untuk kepentingan hati Anda!
Bloody Mary Kava
Dalam resep Bloody Mary Kava nonalkohol saya, Anda mendapatkan likopen dari jus tomat tanpa vodka yang menyebabkan mabuk. Tukar lobak lobak segar bukan lobak lobak sehingga Anda mendapatkan semua glukosinatnya, yang dapat membantu melawan kanker. Alih-alih saus Worcestershire, yang mengandung MSG, saya menggunakan amino kelapa sebagai alternatif yang lebih sehat. Amino kelapa mengandung berbagai macam vitamin B dan mineral di samping 17 asam amino yang berbeda. BAHAN: 1 cangkir jus tomat, 1/2 cangkir cairan kava dingin, 1 sdm lemon atau jus jeruk nipis, 1 sdm lobak segar parut, 2 sdt kelapa amino, 2 sdt saus panas. Kocok semuanya dengan es dan sajikan.
Dalam resep Bloody Mary Kava nonalkohol saya, Anda mendapatkan likopen dari jus tomat tanpa vodka yang menyebabkan mabuk. Tukar lobak lobak segar bukan lobak lobak sehingga Anda mendapatkan semua glukosinatnya, yang dapat membantu melawan kanker. Alih-alih saus Worcestershire, yang mengandung MSG, saya menggunakan amino kelapa sebagai alternatif yang lebih sehat. Amino kelapa mengandung berbagai macam vitamin B dan mineral di samping 17 asam amino yang berbeda. BAHAN: 1 cangkir jus tomat, 1/2 cangkir cairan kava dingin, 1 sdm lemon atau jus jeruk nipis, 1 sdm lobak segar parut, 2 sdt kelapa amino, 2 sdt saus panas. Kocok semuanya dengan es dan sajikan.
Java Kava
Jika Anda menikmati minuman Java Kava saya di malam hari, sebaiknya pilih kopi tanpa kafein! Anda bisa menambahkan susu atau creamer jika diinginkan, tetapi ketebalan kava akan membuatnya cukup kaya sehingga Anda tidak akan merasa perlu. Kopi telah terbukti memiliki serangkaian manfaat kesehatan yang berkisar dari peningkatan konsentrasi hingga menurunkan risiko penyakit Parkinson - jadi bersukacitalah, pecinta kopi! BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava, 1/2 cangkir kopi diseduh (sangat panas), 1 sdm gula kelapa. Campurkan semuanya dalam cangkir kopi dan minum selagi panas.
: 13 Minuman Beralkohol Terburuk Tentu Kehilangan Diet Anda
Kredit: Ariane ResnickJika Anda menikmati minuman Java Kava saya di malam hari, sebaiknya pilih kopi tanpa kafein! Anda bisa menambahkan susu atau creamer jika diinginkan, tetapi ketebalan kava akan membuatnya cukup kaya sehingga Anda tidak akan merasa perlu. Kopi telah terbukti memiliki serangkaian manfaat kesehatan yang berkisar dari peningkatan konsentrasi hingga menurunkan risiko penyakit Parkinson - jadi bersukacitalah, pecinta kopi! BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava, 1/2 cangkir kopi diseduh (sangat panas), 1 sdm gula kelapa. Campurkan semuanya dalam cangkir kopi dan minum selagi panas.
: 13 Minuman Beralkohol Terburuk Tentu Kehilangan Diet Anda
Kava Mint Sparkler
Minuman ini adalah segue yang baik jika Anda menemukan rasa kava sedikit berlebihan. Air bergelembung membantu mengalihkan Anda dari beberapa efek yang mematikan mulut, sementara ekstrak mint adalah penenang perut. Saya suka air mineral bersoda karena manfaat kesehatan dari mineral itu, tetapi jika Anda tidak memilikinya, air mineral apa pun bisa bekerja. BAHAN: 1/4 cangkir cairan kava dingin, 1 sdm gula kelapa, 1/2 sdt ekstrak mint, atau lebih, secukupnya, air soda. Campur kava, gula kelapa dan mint dalam gelas, lalu isi dengan air soda dingin.
Kredit: Ariane ResnickMinuman ini adalah segue yang baik jika Anda menemukan rasa kava sedikit berlebihan. Air bergelembung membantu mengalihkan Anda dari beberapa efek yang mematikan mulut, sementara ekstrak mint adalah penenang perut. Saya suka air mineral bersoda karena manfaat kesehatan dari mineral itu, tetapi jika Anda tidak memilikinya, air mineral apa pun bisa bekerja. BAHAN: 1/4 cangkir cairan kava dingin, 1 sdm gula kelapa, 1/2 sdt ekstrak mint, atau lebih, secukupnya, air soda. Campur kava, gula kelapa dan mint dalam gelas, lalu isi dengan air soda dingin.
Vanilla Protein Kava
Kava mengisi, tetapi jika Anda ingin menjadikannya minuman yang lengkap dan lebih bergizi, bubuk protein adalah pilihan terbaik Anda. Dalam resep Vanilla Protein Kava saya, Anda dapat menggunakan bubuk protein apa pun yang Anda miliki. Saya menambahkan susu macadamia untuk meningkatkan krim, tetapi Anda dapat menambahkan susu susu atau susu nondairy lainnya yang Anda inginkan. Tambahkan susu vanila untuk rasa ekstra dan lebih banyak lagi senyawa pengangkat suasana hati vanila. BAHAN: 1/4 cangkir cairan kava dingin, 1/4 cangkir susu, 1/2 sendok bubuk protein vanili, 1/2 sdt ekstrak vanili atau biji dari 1 inci polong vanili. Kocok semuanya dengan es dan saring menjadi gelas.
Kredit: Ariane ResnickKava mengisi, tetapi jika Anda ingin menjadikannya minuman yang lengkap dan lebih bergizi, bubuk protein adalah pilihan terbaik Anda. Dalam resep Vanilla Protein Kava saya, Anda dapat menggunakan bubuk protein apa pun yang Anda miliki. Saya menambahkan susu macadamia untuk meningkatkan krim, tetapi Anda dapat menambahkan susu susu atau susu nondairy lainnya yang Anda inginkan. Tambahkan susu vanila untuk rasa ekstra dan lebih banyak lagi senyawa pengangkat suasana hati vanila. BAHAN: 1/4 cangkir cairan kava dingin, 1/4 cangkir susu, 1/2 sendok bubuk protein vanili, 1/2 sdt ekstrak vanili atau biji dari 1 inci polong vanili. Kocok semuanya dengan es dan saring menjadi gelas.
Almond Ro-Kava
Dalam minuman ini, sedikit ekstrak almond memberikan rasa yang eksotis. Almond membantu mengatur hormon ghrelin, yang dikenal sebagai "hormon lapar": Mereka mengisi Anda dengan serat dan protein, tetapi mereka sebenarnya bisa membuat Anda merasa kurang lapar setelah makan karena kemampuan mereka untuk menurunkan kadar ghrelin. Anda dapat menggunakan produk susu atau non-susu, dan jika Anda ingin minuman yang lebih kental, Anda menukar susu dengan susu atau susu tanpa krim. BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava dingin, 1/2 gelas susu. 1/4 sdt ekstrak almond, 1 sdm sirup maple. Kocok semua bahan dengan es dan sajikan.
Kredit: Ariane ResnickDalam minuman ini, sedikit ekstrak almond memberikan rasa yang eksotis. Almond membantu mengatur hormon ghrelin, yang dikenal sebagai "hormon lapar": Mereka mengisi Anda dengan serat dan protein, tetapi mereka sebenarnya bisa membuat Anda merasa kurang lapar setelah makan karena kemampuan mereka menurunkan kadar ghrelin. Anda dapat menggunakan produk susu atau non-susu, dan jika Anda menginginkan minuman yang lebih kental, Anda menukar susu dengan susu atau susu tanpa krim. BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava dingin, 1/2 gelas susu. 1/4 sdt ekstrak almond, 1 sdm sirup maple. Kocok semua bahan dengan es dan sajikan.
Mo-Kava
Cokelat dan kopi menyatu seperti selai kacang dan jeli atau makaroni dan keju. Dalam resep Mo-Kava saya, Anda dapat menggunakan bubuk kakao mentah atau bubuk kakao panggang standar. Keduanya memiliki phenylethylamine yang terkenal dari cokelat (alias bahan kimia yang terasa enak) yang membuat orang sangat bahagia. Jika menggunakan baking cocoa, pilih yang tidak dialkalisasi; kakao alkalized diproses secara kimia. BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava, 1/2 cangkir kopi panas diseduh, 1 sdm gula kelapa, 1 sdm bubuk kakao. Aduk bubuk kakao dalam cangkir dengan sedikit kopi untuk membentuk pasta; tambahkan sisa bahan dan aduk rata.
Kredit: Ariane ResnickCokelat dan kopi menyatu seperti selai kacang dan jeli atau makaroni dan keju. Dalam resep Mo-Kava saya, Anda dapat menggunakan bubuk kakao mentah atau bubuk kakao panggang standar. Keduanya memiliki phenylethylamine yang terkenal dari cokelat (alias bahan kimia yang terasa enak) yang membuat orang sangat bahagia. Jika menggunakan baking cocoa, pilih yang tidak dialkalisasi; kakao alkalized diproses secara kimia. BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava, 1/2 cangkir kopi panas diseduh, 1 sdm gula kelapa, 1 sdm bubuk kakao. Aduk bubuk kakao dalam cangkir dengan sedikit kopi untuk membentuk pasta; tambahkan sisa bahan dan aduk rata.
Tembakan Kava Bull
Tembakan banteng adalah minuman dari tahun 1950-an - pada dasarnya Bloody Mary dibuat dengan kaldu daging sapi, bukan jus tomat. Saya mengambil satu langkah lebih jauh dan menukar kava untuk kaldu di Kava Bull Shot saya. Lobak segar di tepi adalah cara yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa kooky mematikan. Lobak memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu mencegah kembung yang disebabkan oleh minuman dengan natrium. BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava dingin, 1 sdm lemon atau jus jeruk nipis, 1 sdm lobak segar parut, 2 sdt amino kelapa, 2 sdt saus panas. Kocok semua bahan dengan es dan sajikan.
Kredit: Ariane ResnickTembakan banteng adalah minuman dari tahun 1950-an - pada dasarnya Bloody Mary dibuat dengan kaldu daging sapi, bukan jus tomat. Saya mengambil satu langkah lebih jauh dan menukar kava untuk kaldu di Kava Bull Shot saya. Lobak segar di tepi adalah cara yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa kooky mematikan. Lobak memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu mencegah kembung yang disebabkan oleh minuman dengan natrium. BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava dingin, 1 sdm lemon atau jus jeruk nipis, 1 sdm lobak segar parut, 2 sdt amino kelapa, 2 sdt saus panas. Kocok semua bahan dengan es dan sajikan.
Maple-Cinnamon Kava
Kayu manis membantu menurunkan gula darah, jadi mengkonsumsinya dengan makanan manis dapat membantu mengurangi lonjakan dan penurunan gula darah berikutnya. Mencegah lonjakan itu adalah taruhan terbaik Anda untuk tidak pernah merasakan drop! Dalam minuman Maple-Cinnamon Kava saya, saya menggunakan gula kelapa dan sirup maple untuk manfaat kesehatan. Menambahkan sedikit garam akan menyeimbangkan rasa manis dan memberikan rasa karamel asin. Jika Anda menggunakan garam Himalaya atau garam merah muda lainnya, Anda juga akan mendapatkan beberapa mineral tambahan untuk boot! BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava, 1 sdm sirup maple, 1 sdm gula kelapa, 1/4 sdt kayu manis, atau lebih secukupnya, sedikit garam merah muda. Kocok semuanya dengan es dan sajikan.
: 10 Minuman Teratas yang Harus Dihindari
Kredit: Ariane ResnickKayu manis membantu menurunkan gula darah, jadi mengkonsumsinya dengan makanan manis dapat membantu mengurangi lonjakan dan penurunan gula darah berikutnya. Mencegah lonjakan itu adalah taruhan terbaik Anda untuk tidak pernah merasakan drop! Dalam minuman Maple-Cinnamon Kava saya, saya menggunakan gula kelapa dan sirup maple untuk manfaat kesehatan. Menambahkan sedikit garam akan menyeimbangkan rasa manis dan memberikan rasa karamel asin. Jika Anda menggunakan garam Himalaya atau garam merah muda lainnya, Anda juga akan mendapatkan beberapa mineral tambahan untuk boot! BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava, 1 sdm sirup maple, 1 sdm gula kelapa, 1/4 sdt kayu manis, atau lebih secukupnya, sedikit garam merah muda. Kocok semuanya dengan es dan sajikan.
: 10 Minuman Teratas yang Harus Dihindari
Choco-Kava
Dikatakan bahwa efek kava dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsinya dengan lemak, jadi saya membuat minuman Choco-Kava yang termasuk minyak kelapa. Ini adalah lemak paling sederhana untuk dicampur menjadi minuman, rasanya mengingatkan sifat Hawaii kava dan, berkat trigliserida rantai menengahnya, itu adalah lemak sehat. Minyak kelapa juga bersifat antijamur dan antimikroba, menjadikannya alat yang bermanfaat untuk kandida dan infeksi internal minor lainnya. Bubuk kakao bisa mentah atau dipanggang, tetapi jika Anda menggunakan kakao panggang standar, saya sarankan menggunakan versi yang tidak dialkalisasi untuk membatasi paparan pada pemrosesan kimia. BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava, 1/2 cangkir susu panas, 2 sdm bubuk kakao, 1 sdm gula kelapa, 1 sdm minyak kelapa. Blender semua bahan dalam blender dan sajikan.
Kredit: Ariane ResnickDikatakan bahwa efek kava dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsinya dengan lemak, jadi saya membuat minuman Choco-Kava yang termasuk minyak kelapa. Ini adalah lemak paling sederhana untuk dicampur menjadi minuman, rasanya mengingatkan sifat Hawaii kava dan, berkat trigliserida rantai menengahnya, itu adalah lemak sehat. Minyak kelapa juga bersifat antijamur dan antimikroba, menjadikannya alat yang bermanfaat untuk kandida dan infeksi internal minor lainnya. Bubuk kakao bisa mentah atau dipanggang, tetapi jika Anda menggunakan kakao panggang standar, saya sarankan menggunakan versi yang tidak dialkalisasi untuk membatasi paparan pada pemrosesan kimia. BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava, 1/2 cangkir susu panas, 2 sdm bubuk kakao, 1 sdm gula kelapa, 1 sdm minyak kelapa. Blender semua bahan dalam blender dan sajikan.
Kava Pitaya
Tidak ada buah yang lebih panas sekarang daripada pitaya, juga dikenal sebagai buah naga. Warna magenta yang menakjubkan dapat mengubah hidangan sederhana atau minuman menjadi pesta untuk mata! Hanya dibutuhkan sedikit untuk menciptakan warna yang cantik. Dalam resep Kava Pitaya saya, pitaya meramaikan visual dan menyediakan serat, asam lemak tak jenuh ganda dan vitamin B. Jangan ragu untuk menambahkan jus lemon atau jeruk nipis tambahan untuk rasa lebih. BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava, 2 sdt pitaya haluskan, 1 sdm lemon atau jus jeruk nipis, 2 sdt sirup maple. Kocok semuanya dengan es dan sajikan.
Kredit: Ariane ResnickTidak ada buah yang lebih panas sekarang daripada pitaya, juga dikenal sebagai buah naga. Warna magenta yang menakjubkan dapat mengubah hidangan sederhana atau minuman menjadi pesta untuk mata! Hanya dibutuhkan sedikit untuk menciptakan warna yang cantik. Dalam resep Kava Pitaya saya, pitaya meramaikan visual dan menyediakan serat, asam lemak tak jenuh ganda dan vitamin B. Jangan ragu untuk menambahkan jus lemon atau jeruk nipis tambahan untuk rasa lebih. BAHAN: 1/2 cangkir cairan kava, 2 sdt pitaya haluskan, 1 sdm lemon atau jus jeruk nipis, 2 sdt sirup maple. Kocok semuanya dengan es dan sajikan.
Bagaimana menurut anda?
Pernahkah Anda mencoba minuman kava? Apakah kamu menyukainya? Mengapa atau mengapa tidak? Tinggalkan komentar di bawah dan beri tahu kami!
: 12 Cara Membuat Rasa Air Lebih Baik
Kredit: Ariane ResnickPernahkah Anda mencoba minuman kava? Apakah kamu menyukainya? Mengapa atau mengapa tidak? Tinggalkan komentar di bawah dan beri tahu kami!
: 12 Cara Membuat Rasa Air Lebih Baik
