Jantung berdebar dapat dikategorikan sebagai jantung berdetak kencang yang bisa dirasakan di dada atau leher. Mereka juga dapat dirasakan sebagai denyut yang terlewati, detak yang lebih cepat atau lebih keras dari biasanya, atau berkibar di dada. Mereka dapat terjadi saat istirahat atau selama aktivitas, saat duduk atau berdiri. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan jantung berdebar. Kekurangan natrium, meskipun jarang, bisa menjadi salah satu pemicunya.
Pemicu
Jantung berdebar biasanya tidak berbahaya dan biasanya sembuh dengan sendirinya. Menurut Mayo Clinic, mereka dapat disebabkan oleh stres, kecemasan, olahraga berat, obat-obatan pilek dan asma, kehamilan atau kondisi medis yang mendasarinya. Nikotin dan kafein juga dapat memicu mereka, seperti juga ketidakseimbangan elektrolit seperti kalium dan natrium.
Sodium
Sodium, seperti potasium, kalsium dan magnesium, adalah elektrolit. Elektrolit sangat penting untuk fungsi normal tubuh. Kadar elektrolit apa pun dapat sewaktu-waktu menjadi terlalu tinggi atau terlalu rendah. Level-level tersebut paling sering terpengaruh ketika level air dalam tubuh berubah. Kekurangan natrium dapat menyebabkan jantung berdebar. Kekurangan natrium paling sering merupakan akibat dari kehilangan cairan melalui muntah, diare atau keringat berlebih.
Intake harian
The American Dietetic Association merekomendasikan agar Anda mengonsumsi kurang dari 2.300 mg natrium per hari. Mengkonsumsi sebanyak ini biasanya tidak menjadi masalah karena natrium terdapat dalam banyak makanan yang Anda konsumsi. Bahkan, kebanyakan orang melebihi rekomendasi harian ini. Ginjal yang berfungsi normal akan membantu menyiram sistem kelebihan natrium. Namun, konsumsi berlebihan garam secara terus menerus dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke.
Sumber
Sodium hadir di banyak makanan yang Anda makan, termasuk keju, susu mentega, makanan kaleng, ham, bacon, daging makan siang, saus tomat, mayones, saus salad, ikan beku, sup, makan malam beku dan makanan ringan asin. Senyawa ini dengan penggunaan garam meja dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Karena itu sangat penting untuk memantau asupan natrium Anda untuk menghindari kelebihan atau kekurangan.
Pertimbangan
Palpitasi jantung akibat defisiensi natrium mudah diobati dengan menambah asupan Anda dengan air natrium, biasanya diberikan secara intravena. Debar jantung umumnya tidak serius; Namun, ada beberapa risiko komplikasi. Ini termasuk pingsan, stroke, gagal jantung dan serangan jantung. Cari pertolongan medis jika jantung Anda berdebar pingsan, pusing, sesak napas, nyeri dada, atau tidak nyaman. Anda juga harus melakukannya jika itu terjadi lebih sering, menjadi lebih nyata atau mengganggu.
