Puasa mengacu pada proses berpantang makanan padat dalam upaya membersihkan racun dari tubuh Anda selama ritual keagamaan atau sebagai metode penurunan berat badan. Anda diperintahkan untuk hanya mengambil cairan seperti jus atau air selama puasa Anda. Bagi perokok, kecanduan nikotin mungkin merupakan cara yang ideal untuk membantu mengurangi rasa lapar saat puasa karena efek penekan rasa lapar; Namun merokok bukanlah jawaban dan menempatkan Anda dalam bahaya lebih dari sebelumnya. Menurut AskTheTrainer.org, 85 persen kasus kanker paru-paru didokumentasikan sebagai penyebab utama merokok.
Persepsi
Banyak perokok mengklaim bahwa rokok membantu menenangkan saraf mereka, mengekang rasa lapar dan menyibukkan pikiran mereka. Klaim-klaim ini mungkin benar tetapi kesehatan umum sedang diabaikan. Myfasting.com menunjukkan bahwa meskipun merokok tidak ada hubungannya dengan konsumsi makanan, itu adalah kebiasaan paling berbahaya untuk berpartisipasi selama puasa Anda. Semakin lama puasa Anda berlanjut, sementara menghirup asap rokok, semakin banyak atribut yang mengancam jiwa.
Bahaya
Bahan kimia yang ditemukan dalam rokok lebih berbahaya bagi tubuh Anda selama periode puasa karena tubuh Anda mulai beralih ke bahan kimia ini untuk nutrisi. Disusun dari nikotin, karbon monoksida, dan nuklida radioaktif, merokok meningkatkan risiko mual, pusing, dan muntah karena komponen ini dengan cepat merusak sistem saraf pusat Anda. Setelah seminggu berpuasa dan merokok, tubuh Anda lebih rentan terhadap efek karbon monoksida karena tubuh Anda sekarang menggunakan lemak dan nutrisi yang tersimpan, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke menurut Myfasting.com.
Riasan Kimia
Susunan kimiawi rokok cukup untuk membuat orang merasa ngeri. Selain kandungan nikotin dan karbon monoksida yang terkenal, beberapa bahan kimia dan gas lainnya ada di dalam rokok. Komponen radioaktif seperti bismut dan timbal hadir, yang mengarah ke asupan hingga 500 roentgen radiasi per tahun, menurut Myfasting.com. Amonia, formaldehida, hidrogen oksida, dan gas sitonida juga ada di dalam rokok, juga arsenik dan asam hidrosianat yang lebih beracun. Selama berpuasa, tubuh Anda menjadi lebih responsif terhadap efek bahan kimia dan gas ini, meningkatkan efek samping yang berbahaya.
Alternatif
Dengan merokok memiliki efek negatif pada paru-paru dan jantung Anda, alternatif untuk merokok selama puasa dan selama diet teratur diharuskan untuk tetap dalam kondisi panas yang baik, menurut AskTheTrainer.com. Olahraga adalah salah satu alternatif yang tidak hanya membantu Anda menjadi bugar, tetapi juga membantu mengekang keinginan nikotin. Ketika keinginan untuk merokok melanda, berjalan-jalan atau melakukan latihan relaksasi seperti yoga hingga keinginan berkurang. Kelompok pendukung untuk berhenti merokok juga tersedia untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan itu, meskipun penghentian merokok harus dilakukan sebelum berpartisipasi dalam puasa. Grup memberikan telinga yang simpatik dan banyak informasi untuk membantu Anda membuat pilihan yang tepat ketika keinginan untuk menyalakan hits.
