Tekanan darah tinggi dapat menjadi kondisi serius yang mempengaruhi sebanyak seperempat dari populasi dunia tetapi sangat dapat diobati melalui pengobatan, diet atau perubahan gaya hidup. Peningkatan tekanan darah kronis merupakan faktor risiko banyak penyakit dan dapat menyebabkan harapan hidup menurun. Senyawa lada hitam, bahan umum dalam banyak masakan, dapat memiliki efek drastis pada tekanan darah. Sebelum menggunakan ini atau obat lain untuk mengobati tekanan darah tinggi, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Tekanan darah tinggi
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, lebih tinggi dari tekanan sistolik atau diastolik normal dalam pembuluh darah karena sejumlah penyebab. Menurut jurnal "Lancet, " sekitar satu miliar orang di seluruh dunia menderita hipertensi. Jumlah ini diperkirakan akan meningkat menjadi 1, 6 miliar orang pada tahun 2025. Selain itu, jurnal "Hipertensi" melaporkan bahwa hampir seperempat dari populasi orang dewasa di Amerika Serikat menggunakan obat untuk hipertensi dan jumlah ini terus meningkat.
Penyebab Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi adalah masalah yang sangat umum yang dapat bersifat kronis atau sementara tergantung pada kasus yang mendasarinya. Hipertensi esensial adalah jenis yang paling umum dan ditandai dengan peningkatan tekanan darah dari mekanisme yang tidak diketahui yang disebabkan oleh penyebab mendasar seperti obesitas, merokok, gaya hidup menetap, alkoholisme, diabetes dan penuaan. Hipertensi sekunder adalah ketika peningkatan ini disebabkan oleh penyebab sementara yang pasti seperti perubahan kadar hormon, kehamilan atau gangguan lainnya.
Efek Lada Hitam
Membatasi asupan natrium dalam makanan sangat penting untuk mengurangi tekanan darah pada orang dengan hipertensi, tetapi lada hitam mungkin memiliki efek sebaliknya. Piperine adalah zat dalam lada hitam yang membuatnya panas dan banyak penelitian telah dilakukan tentang peran senyawa ini dalam menurunkan tekanan darah. "Journal of Cardiovascular Farmacology" melaporkan bahwa piperine dapat menurunkan tekanan darah pada hewan normal. Selain itu, piperin menurunkan tekanan darah dalam model eksperimental hipertensi pada tikus menurut "Bratislava Medical Journal".
Cara Lain untuk Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Selain obat antihipertensi, ada banyak cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi dengan cara alami dan modifikasi gaya hidup. Olahraga, penurunan berat badan, dan makan makanan sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi. Pengurangan stres melalui teknik relaksasi dan meditasi juga telah disarankan oleh beberapa orang untuk mengatasi masalah tersebut. Namun, perawatan yang disarankan ini mungkin tidak memiliki efek yang cukup untuk menurunkan tekanan darah dan mungkin diperlukan pengobatan.
