Ada beberapa tendon yang berbeda di kaki, yang semuanya dapat ditarik jika digunakan berlebihan. Tendon adalah jaringan yang menghubungkan otot ke tulang, dan aktivitas otot yang luas dapat menyebabkan ketegangan pada koneksi. Jika Anda yakin telah menarik tendon di kaki Anda, penting untuk mengunjungi dokter Anda. Tergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera Anda, Anda mungkin memerlukan beberapa bentuk perawatan medis. Ada beberapa gejala yang mengindikasikan Anda telah menarik tendon di kaki Anda.
Rasa sakit
Tergantung pada tendon yang terkena, Anda mungkin mengalami rasa sakit di bagian atas, bawah atau sisi kaki Anda. Rasa sakit ini akan diperburuk dengan berjalan atau berlari. Rasa sakit di bagian atas kaki Anda akan menunjukkan cedera pada tendon ekstensor Anda, sementara rasa sakit di lengkungan dapat menunjukkan cedera tendon fleksor. Anda juga mungkin mengalami rasa sakit di bagian belakang pergelangan kaki Anda jika cedera pada tendon Achilles Anda.
Kelembutan atau Panas
Saat berjalan, Anda mungkin merasakan kelembutan pada area tertentu di kaki Anda jika Anda mengalami cedera tendon. Jika Anda menyentuh area tender, Anda mungkin merasakan panas juga. Kelembutan dan panas ini dapat memberikan indikasi yang baik tentang tendon atau tendon mana yang telah Anda lukai dan harus dilaporkan ke dokter Anda.
Pembengkakan atau Kemerahan
Di luar rasa sakit fisik, bengkak di kaki Anda adalah indikasi paling jelas bahwa Anda menderita beberapa jenis cedera. Anda mungkin memperhatikan bahwa kaki Anda terasa kencang di sepatu saat berjalan dan tampak merah saat diperiksa. Pembengkakan juga dapat memburuk saat Anda berjalan atau berlari. Sementara pembengkakan dapat mengindikasikan tendon yang ditarik, itu juga bisa menjadi indikasi cedera yang lebih serius seperti patah tulang.
Pengobatan
Salah satu perawatan terbaik untuk tendon yang ditarik adalah pemberian kompres dingin ke daerah yang sakit. Ini bisa membantu mengurangi rasa sakit, bengkak, dan nyeri tekan. Tergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera, pijatan olahraga dapat meredakan gejala dan membantu proses penyembuhan. Dokter Anda mungkin meresepkan obat antiinflamasi, menyarankan agar Anda memodifikasi atau menghentikan latihan tertentu, atau mengoleskan gips agar tendon sembuh.
