Bagi mereka yang serius mendapatkan atau tetap bugar, memiliki peralatan di rumah - termasuk beban dan karung tinju - adalah cara untuk menjaga tingkat kebugaran tertentu. Meninju tas adalah satu hal, tetapi memasang tas berat di rumah Anda adalah masalah yang lebih serius. Di ruang bawah tanah Anda, Anda harus menggunakan balok lantai atas untuk memastikan Anda mengamankan tas Anda dengan arsitektur sekuat mungkin. Jika ruang bawah tanah Anda selesai, ini mungkin melibatkan mengeluarkan batu lembaran.
Langkah 1
Ukur jarak antara dua balok di langit-langit ruang bawah tanah Anda. Pilih balok yang bebas dari retakan, kerusakan atau kerusakan lainnya.
Langkah 2
Beli dudukan tas berat yang dirancang untuk dihubungkan ke dua balok langit-langit. Gunung biasanya berbentuk C atau berbentuk V. Kedua ujung "C" atau "V" harus mengukur jarak antara dua balok langit-langit.
Langkah 3
Geser dudukan di antara kedua balok, sehingga lubang baut pada pemasangan menyentuh sisi vertikal balok. Pastikan kait pada titik balok turun ke bawah; di situlah tas berat akan digantung. Juga pastikan bahwa pemasangan rata dengan menggunakan pita pengukur Anda untuk mengukur jarak dari ujung balok ke tepi pemasangan. Dudukan harus sama jauh dari tepi balok pada kedua sisi.
Langkah 4
Pra-bor lubang melalui lubang baut gunung menggunakan bor dan mata bor dan kemudian putar baut ke lubang, mengamankan gunung dan baut ke balok. Kencangkan baut sekencang mungkin.
Langkah 5
Gantung tas berat Anda dari kait dudukan.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Pita pengukur
Bor
Mata bor
Pegas tas berat
Penemu pejantan
Tip
Jika langit-langit ditutupi dengan batu lembaran, Anda harus terlebih dahulu menggeser pejantan di atas langit-langit untuk menemukan balok kayu langit-langit di ruang bawah tanah Anda. Pencari akan berbunyi bip saat Anda menemukan balok. Setelah Anda menemukan dua balok, Anda harus memotong batu lembar di antara dua balok untuk memasang dudukan. Lubang hanya perlu lebar dan panjang mount.
