Penambah berat badan adalah pilihan populer untuk binaragawan dan penggemar olahraga yang ingin berkemas dalam berat badan. Dengan kalori dan karbohidrat yang tinggi, suplemen olahraga ini menyemangati otot Anda untuk tumbuh dan mempercepat pemulihan. Optimal Nutrition Serious Mass telah muncul sebagai salah satu produk dengan peringkat terbaik di kategori ini. Ini menyediakan 1.250 kalori per porsi, sehingga lebih mudah untuk menambah berat badan. Dari pertumbuhan otot yang lebih cepat dan perbaikan menjadi energi yang lebih besar, hasil Massa Serius cukup mengesankan. Namun, efek sampingnya tidak boleh diabaikan.
Bagaimana Massa Serius Bekerja?
Suplemen ini menarik bagi hardgainers dan individu aktif yang ingin membangun massa dan kekuatan. Binaragawan, misalnya, melewati fase bulking dan cutting. Banyak dari mereka menggunakan Optimum Nutrition Serious Mass dan produk-produk lain ketika menggembung untuk menambah asupan kalori mereka dan merangsang pertumbuhan otot.
Massa serius menghasilkan 50 gram protein, 524 gram karbohidrat, empat gram lemak, dan 1.250 kalori per sajian. Satu porsi terdiri dari dua sendok. Formula ini juga mengandung creatine monohydrate, glutamine, choline, potassium, zinc, magnesium dan zat gizi mikro lainnya yang mendukung kinerja olahraga dan kesehatan secara keseluruhan.
Setiap penyajian menyediakan lebih dari 320 persen AKG thiamin, 250 persen AKG vitamin B6, 20 persen AKG seng dan 100 persen AKG iodium, selenium kromium dan vitamin A. Dosis besar nutrisi ini mungkin tidak berhati-hatilah.
Selain itu, Serious Massal mengandung pemanis buatan, rasa sintetis dan pewarna makanan yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Sebelum Anda mulai menggunakan produk ini, pastikan Anda mengetahui efek samping mass gainer Optimum Nutrition.
Efek Samping Massal Serius
Karena kandungan kalorinya yang tinggi, suplemen ini dapat menyebabkan penambahan berat badan berlebih. Menurut Harvard Medical School, satu pon lemak sama dengan 3.500 kalori. Jika Anda mengikuti Misa Serius, pound akan bertambah kecuali Anda membakar kalori ekstra tersebut melalui olahraga.
Efek samping penambah berat badan Nutrisi yang optimal sebagian karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Menurut sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam The Lancet, baik diet rendah karbohidrat dan tinggi karbohidrat meningkatkan risiko kematian. Selain itu, makan terlalu banyak karbohidrat dapat berkontribusi pada penyakit hati berlemak nonalkohol, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan sirosis, menurut sebuah tinjauan tahun 2015 yang diterbitkan dalam Hepatobiliary Surgery and Nutrition.
Karbohidrat dalam Misa Serius berasal dari sucralose dan maltodextrin. Kedua zat aditif memiliki potensi risiko kesehatan. Seperti yang dicatat oleh Medical News Today, maltodekstrin memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi daripada gula, sehingga dapat menyebabkan lonjakan glukosa darah. Dalam jangka panjang, ini dapat meningkatkan risiko diabetes, resistensi insulin, dan sindrom metabolik. Aditif makanan ini juga telah terbukti mengubah flora usus dan menekan mekanisme pertahanan antimikroba usus.
Sucralose juga tidak lebih aman. Meskipun kelebihannya dihilangkan melalui urin, pengganti gula ini dapat menyebabkan migrain dan mempengaruhi fungsi kekebalan tubuh. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek sampingnya.
Dalam sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Diabetes Care, kadar insulin meningkat sebesar 20 persen dan kadar gula darah sebesar 14 persen pada subyek obesitas yang mengkonsumsi sucralose. Seiring waktu, fluktuasi kadar glukosa darah dan insulin ini dapat memengaruhi kontrol glikemik dan respons hormonal.
Selain itu, Massa Serius mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang melebihi asupan harian yang direkomendasikan. Sebagai contoh, satu porsi menyediakan 320 persen dari RDA thiamin. Ketika dikonsumsi berlebihan, vitamin B ini dapat memicu reaksi alergi dan menyebabkan berbagai gejala, seperti sesak napas, nyeri dada, bibir berwarna biru, gelisah, mual, ruam dan batuk darah.
Apa yang Diharapkan
Ini hanyalah beberapa dari sekian banyak efek samping yang terkait dengan Massa Serius. Semuanya bermuara pada bagaimana tubuh Anda bereaksi. Sebagai contoh, seperti dicatat oleh Mayo Clinic, creatine, salah satu bahan utamanya, dapat menyebabkan retensi cairan, sakit perut, diare, mual, demam, dan kram otot. Selain itu, bahan ini tidak dianjurkan untuk mereka yang menderita diabetes atau memiliki riwayat penyakit ginjal. Namun, tidak semua orang akan mengalami reaksi yang merugikan.
Hasil Misa Serius bervariasi dari satu orang ke orang lain dan tergantung pada diet keseluruhan, rutinitas latihan, dan komposisi tubuh Anda. Jika Anda jarang berolahraga atau memiliki gaya hidup yang menetap, suplemen ini akan menyebabkan penambahan berat badan berlebih. Atlet, di sisi lain, dapat mengalami peningkatan otot dan kekuatan, peningkatan daya tahan dan pemulihan pasca-latihan yang lebih cepat.
Pertimbangkan diet Anda sebelum menggunakan produk ini. Jika makanan Anda mengandung banyak kalori, Anda mungkin tidak perlu mendapatkan hadiah massal. Seseorang yang memiliki jadwal ketat atau sulit makan cukup mungkin mendapat manfaat dari menggunakan Massa Serius. Pilihan lain adalah membuat berat badan Anda sendiri dengan bubuk protein, madu mentah, selai kacang, gandum, minyak kelapa, kakao dan bahan-bahan alami lainnya.
