Tablet cranberry biasanya dikonsumsi dengan tujuan mengobati atau mencegah infeksi saluran kemih (ISK), yang terjadi pada setidaknya 60 persen wanita di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Sebelum memulai rejimen suplemen, Anda harus mengetahui potensi efek samping suplemen cranberry.
Efek Samping Pil Cranberry
Tablet cranberry sering digunakan untuk pencegahan ISK, yang tersebar luas di kalangan wanita. Meskipun banyak manfaat kesehatan dari cranberry, ada beberapa efek samping suplemen cranberry.
Sebuah artikel di NIH: Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif , menyatakan bahwa sejumlah besar cranberry atau dosis pil cranberry yang tinggi dapat menyebabkan sakit perut dan dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal.
Lebih lanjut, tablet cranberry dapat berinteraksi buruk dengan obat-obatan tertentu. Misalnya, dosis besar cranberry dapat mengubah efektivitas warfarin, pengencer darah. Sebagai masalah umum, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi tablet cranberry, karena Anda berisiko memicu reaksi negatif dengan obat-obatan.
Sebuah tinjauan Februari 2012 oleh Klinik menyatakan bahwa efek samping yang biasa dilaporkan dari mereka yang mengonsumsi jus cranberry secara teratur termasuk sakit kepala, sering buang air besar, mual ringan, refluks, peningkatan kadar glukosa darah dan reaksi kulit. Ada juga beberapa kasus trombositopenia yang dilaporkan, atau kekurangan trombosit dalam darah.
Cranberry dan ISK
Ada beberapa penelitian dan ulasan tentang kemanjuran jus cranberry atau tablet cranberry dalam mengobati ISK, banyak di antaranya memiliki hasil yang bertentangan. Sebuah studi November 2016 di JAMA , mempelajari 147 wanita yang tinggal di panti jompo yang mengambil dua kapsul cranberry setiap hari. Sementara tablet menurunkan kadar bakteri dalam enam bulan pertama penelitian, mereka tidak mengurangi frekuensi ISK selama setahun.
Sebuah tinjauan Juli 2012 di Archives of Internal Medicine , yang meninjau 13 uji klinis, menemukan bahwa cranberry dapat mengurangi risiko ISK pada kelompok tertentu seperti anak-anak, orang yang mengonsumsi produk cranberry lebih dari dua kali sehari dan wanita dengan ISK sering.
Ulasan lain dari Oktober 2012 di The Cochrane Database of Systematic Reviews , yang mengulas 24 studi, memiliki pandangan yang kurang menjanjikan tentang cranberry dalam pengobatan ISK. Ulasan tersebut menyimpulkan bahwa jus cranberry dan suplemen tidak mencegah ISK dan menyarankan bahwa banyak penelitian yang berkualitas rendah.
Mengingat efek samping dari tablet cranberry, dan khasiatnya yang terbukti rendah dalam mengobati ISK, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali minum tablet cranberry kecuali disarankan secara khusus oleh dokter.
Manfaat Tablet Cranberry
Efek tablet cranberry tidak semuanya negatif. Seperti yang disebutkan, beberapa studi dalam The Cochrane Database of Systematic Review menunjukkan efektivitas suplemen cranberry atau jus cranberry dalam mencegah ISK dalam kelompok tertentu, terutama pada anak-anak, wanita dengan ISK berulang dan mereka yang memiliki produk cranberry lebih dari dua kali sehari.
Intinya: Juri masih belum mengetahui apakah tablet cranberry dapat digunakan dalam pengobatan atau pencegahan ISK. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan untuk menentukan apakah manfaat yang mungkin lebih besar daripada risikonya.
Seperti halnya dengan banyak jenis beri, cranberry mengandung vitamin esensial, yaitu vitamin C. Tinjauan tahun 2012 di Klinik, menjelaskan bahwa cranberry mengandung kadar vitamin C yang tinggi, sekitar 200 miligram per kilogram buah segar.
USDA menunjukkan bahwa cranberry juga mengandung sejumlah besar kalium dan vitamin A, serta sejumlah kecil kalsium dan magnesium.
