Lavender yang harum dan lembut dipercaya berfungsi sebagai bantuan tidur, dan dikonsumsi dalam berbagai bentuk untuk membantu mengatasi kecemasan dan rasa sakit. Penggunaan ini belum didukung oleh sains. Ada beberapa varietas lavender; daun lavender Inggris kering lebih disukai untuk membuat teh lavender.
Tip
Meskipun tidak terbukti secara medis, lavender diyakini memiliki kegunaan obat sebagai bantuan penyembuhan untuk rasa sakit, kecemasan, depresi, masalah usus dan masalah tidur.
Tanaman lavender adalah tanaman asli Mediterania, Semenanjung Arab, dan Rusia dan ditanam di Eropa, AS, dan Australia. Lavender dikonsumsi sebagai suplemen diet untuk mengatasi kecemasan, depresi, masalah usus, dan nyeri. Ini juga memiliki aplikasi topikal, dan diekstraksi sebagai minyak esensial.
Manfaat Teh Lavender
Teh lavender dibuat dengan cara merendam daun lavender Inggris yang kering dalam air mendidih untuk membuat tisane (teh herbal). Teh lavender juga dijual secara komersial, seringkali dalam kombinasi dengan chamomile, ramuan lain yang diyakini memiliki kualitas obat dan menenangkan.
Sebuah studi Desember 2015 yang dilakukan di Taiwan pada 80 wanita mengevaluasi efektivitas teh lavender untuk mengurangi kualitas tidur yang buruk, kelelahan dan depresi dan untuk meningkatkan keterikatan ibu-bayi selama periode postpartum awal. Peserta studi minum satu cangkir teh lavender sehari, selama dua minggu, dan diperintahkan untuk meluangkan waktu untuk "menghargai aroma" teh sebelum mengkonsumsinya.
Setengah dari peserta melaporkan mengalami lebih sedikit kelelahan dan depresi, dan ikatan yang lebih besar dengan bayi mereka, dibandingkan dengan kelompok kontrol. Namun, hasil untuk semua peserta serupa pada empat minggu, dengan para peneliti menyarankan bahwa dampak positif teh lavender muncul terbatas pada jangka waktu dekat.
Penggunaan Lavender
Selain teh lavender, tanaman lavender memiliki kegunaan lain. Dalam memasak, bunga lavender dapat dimasukkan utuh, atau dimasak menjadi sirup sederhana. Lavender bahasa Inggris, khususnya, baik untuk membumbui kue, es krim, selai, gosok daging dan kue kering.
Bunga lavender juga digunakan dalam bunga rampai dan sachet, dan daunnya disuling untuk minyaknya. Penggunaan Lavender yang pertama kali didokumentasikan adalah oleh orang Romawi pada 77 Masehi, untuk gigitan serangga dan untuk mengusir serangga.
Sebagai minyak esensial, herbalis menganggap lavender salah satu yang paling penting untuk keperluan terapi dan penyembuhan, seperti untuk luka dan luka bakar. Itu juga digunakan dalam aromaterapi dan dalam banyak lotion, produk mandi dan parfum. Menurut Mayo Clinic, aromaterapi dianggap bekerja dengan merangsang reseptor bau di hidung, yang kemudian mengirim pesan melalui sistem saraf ke sistem limbik, bagian otak yang mengontrol emosi.
Artikel Mei 2017 yang diterbitkan di Frontiers in Pharmacology mencatat bahwa minyak esensial lavender secara tradisional digunakan dan disetujui oleh European Medicines Agency (EMA) sebagai obat herbal untuk menghilangkan stres dan kecemasan. Studi tidak meyakinkan tentang efek positif lavender pada sistem saraf, tetapi tetap populer sebagai perawatan aromaterapi.
Efek Samping Teh Lavender
Banyak penelitian tentang lavender difokuskan pada aplikasi tropis daripada pada penggunaannya dalam teh. Minyak lavender encer umumnya dianggap aman untuk sebagian besar orang dewasa, tetapi beberapa laporan menunjukkan bahwa itu dapat menyebabkan iritasi kulit. Jumlah besar yang dikonsumsi secara oral bisa beracun, dan ekstrak lavender dapat menyebabkan sakit perut, nyeri sendi, atau sakit kepala. Efek menghirup minyak lavender tidak diketahui.
Seperti lavender, chamomile diambil sebagai teh, dan dalam formulasi oral lainnya, untuk berbagai gangguan pencernaan termasuk gangguan pencernaan, mual, muntah, kehilangan nafsu makan dan gas usus. Meskipun tidak terbukti secara ilmiah efektif, chamomile digunakan secara topikal pada kulit untuk rasa sakit dan bengkak, dan termasuk dalam salep, krim, dan gel.
Chamomile dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang yang sensitif terhadap keluarga tanaman Asteraceae / Compositae, yang meliputi termasuk ragweed, krisan, marigold dan aster.
