Indeks massa tubuh Anda, atau BMI, tergantung pada berat dan tinggi badan Anda, dan memberi Anda gambaran umum apakah Anda berisiko terkena penyakit terkait obesitas. BMI membantu dokter dengan cepat menyaring masalah serius dengan berat badan, seperti kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan. Jika BMI Anda menjadi sangat rendah, seperti kurang dari 18, 5, Anda berisiko lebih besar mengalami kekurangan gizi dan kematian dini. Bicaralah dengan dokter Anda untuk membahas apakah BMI Anda memiliki risiko kesehatan.
Rentang BMI Standar
Untuk orang dewasa berusia 20 dan lebih tua, BMI kurang dari 18, 5 rendah, dan menempatkan Anda di zona bahaya. Angka antara 18, 5 dan 24, 9 adalah BMI normal; BMI antara 25 hingga 29, 9 kelebihan berat badan dan BMI 30 dan lebih tinggi mengalami obesitas. Namun, pengecualian memang ada untuk semua rentang ini. Misalnya, orang yang tidak dapat berjalan, mungkin memiliki BMI yang rendah karena pengecilan otot, tetapi ini tidak selalu menandakan berat badan kurang.
Untuk anak-anak dan remaja, BMI didasarkan pada persentil, menggunakan grafik pertumbuhan dari Centers for Disease Control and Prevention. Menjadi kurus atau kelebihan berat badan relatif terhadap orang lain yang memiliki jenis kelamin, usia, tinggi dan berat badan yang sama; seorang anak perempuan atau laki-laki dalam persentil ke-5 dianggap kurang berat. Pusat Pengendalian Penyakit menawarkan kalkulator persentil daring untuk anak-anak dan remaja, yang membutuhkan pengukuran tepat dalam seperempat pound dan dalam seperdelapan inci.
Penyebab BMI Rendah
Mungkin saja Anda menderita penyakit yang berkepanjangan atau perawatan medis yang menyebabkan Anda menurunkan berat badan, yang mengurangi BMI Anda. Stres yang berlebihan, seperti kematian orang yang dicintai, juga dapat menyebabkan berat badan Anda turun, yang akan menyebabkan BMI Anda turun. Obat-obatan terlarang atau alkohol, atau menjadi lanjut usia, adalah faktor-faktor rumit lainnya. Seorang dokter mungkin memeriksa Anda untuk menentukan apakah Anda memiliki penyakit yang mendasari seperti penyakit celiac atau jika Anda memiliki tiroid yang terlalu aktif. Kehilangan lebih dari 5 persen dari berat badan Anda selama periode enam hingga 12 bulan mengindikasikan adanya masalah, menurut NHS.
Gangguan makan juga dapat menyebabkan BMI yang sangat rendah. BMI 16, 5 atau kurang adalah penanda potensial untuk anoreksia nervosa. Dalam satu penelitian, BMI rata-rata pasien yang dirawat di rumah sakit di Jepang dengan anoreksia parah adalah 13, 1. Hasilnya dipublikasikan dalam jurnal Eating and Weight Disorders pada 2013.
BMI rendah
BMI yang rendah berbahaya karena itu menunjukkan Anda kemungkinan besar tidak makan makanan bergizi seimbang, penuh dengan buah, sayuran, protein tanpa lemak, susu dan biji-bijian. Ini menempatkan Anda pada risiko kekurangan nutrisi penting yang dapat memiliki konsekuensi jangka panjang bagi kesehatan Anda. Misalnya, asupan kalsium yang tidak memadai dapat menyebabkan tulang dan osteoporosis melemah, di mana tulang Anda mudah patah. Terlalu sedikit vitamin C dapat menyebabkan masalah imunitas dan penyakit kronis dan kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan. Wanita dengan berat badan kurang dapat mengalami masalah kesuburan dan gangguan siklus menstruasi mereka.
BMI yang rendah juga berimplikasi pada kematian Anda secara keseluruhan. Dalam studi Jepang tentang anoreksia, subjek penelitian yang memiliki BMI 11 atau lebih rendah meninggal saat di rumah sakit, meskipun ada intervensi medis. Sebuah penelitian besar terhadap pria dan wanita Korea yang dilakukan selama 12 tahun menemukan bahwa pria dan wanita yang kelebihan berat badan dan kekurangan berat badan memiliki risiko kematian yang lebih tinggi daripada individu dengan berat badan normal. Subjek penelitian yang memiliki BMI rendah memiliki kemungkinan lebih besar meninggal akibat penyakit pernapasan daripada mereka yang memiliki nilai normal. Laporan itu muncul di New England Journal of Medicine pada 2006.
Hasil penelitian selanjutnya menunjukkan bahwa BMI yang rendah menempatkan penderita diabetes pada risiko yang lebih besar untuk penyakit kardiovaskular daripada penderita diabetes yang memiliki BMI normal atau BMI lebih tinggi. Para ilmuwan mempresentasikan hasilnya pada tahun 2013 di Kongres Masyarakat Kardiologis Eropa.
